Odmietnutie tukovch bravov klobsy, kuracie stehn, hranolky, vina ud si mysl, e strat na vhe, take teraz spsob kalri v ich tele bezpene uzatvoren. Jazyk za zubami, sused tie, ostva len poka, a telo nedostva vtlakov soli pre tukov zsoby. V de, ke prejde, druh, a vha v najlepom prpade zostva na mieste (a to aj napriek brutlne toky hladu a self-muenie v posilovni!), A v najhorom prpade aj naalej rastie. A o je hik?
Hik je, e mnoho ud si neuvedomuje, ako de "naloi" kalri za pol a dvakrt vy, ne je obvykl. Vzhadom k tomu, niektor vrobky, ktor vyzeraj celkom nekodn, je kalrie bomba hrozn detruktvnu silu.
Tu, naprklad, tepl pokojn letn de. Mete s po ulici, chatovanie s priateom o tom, a to, e zrove jes zmrzlinu a dokonca vedel, e dnen hodinu v miestnosti na aerobik - to je hodina ivota zbyton. Je to preto, e v 1 porcii zmrzliny aspo 380 kalri, 25 g tuku. A pribline rovnak mnostvo energie spotrebovanej v 1 hodina aerobiku.
Pohrustet ipy pri sledovan vho obbenho filmu - o by mohlo by krajie? A kalri zemiakov, ako by malo by vetko v poriadku. Ale nie. 25-30 g ipov "vytiahnu" na 160 kalri a obsahuje 10 gramov tuku. To je - pol hodiny na bicykli pri rchlosti 16-18 km / h. Prezrel filmu - a rovno na vek.
alty s majonzou - to je filozofia. Olivier hody bez zdvodnenia vina ud pocit zkosti. Rovnako ako kad vie, e je to zl, ale, ... od 100 gramov to ist nebude ni, nie? Ale to bude. as kalorickho prekvapenie "vi" 180 kalri, 12 g tuku. Z hadiska kondcie je o pol minty aktvne plvanie v bazne. Pokia ide o hmotnos - 20g Zhirkov v pse a bokoch.
Ale najhorie - je to rchle oberstvenie. Hotdog vemi strednej vekosti "ah" takmer 300 kalri (15 g tuku). To je - tvrtinu dennej dvky potravn chudnutie osoby. Vmenou za to, "kalorick pun," bude trva najmenej pol hodiny cvienia s lanom.
Naikovarneyshim nepriate Dita je tie nealkoholick npoje, nie uhasi smd, ale obsahujce divok mnostvo cukru. Pohr Coca-Coly "vi" 120 kalri. Koko pohrov kolesami pijete denne? Dfajme, e tento lnok vm pome, aby prehodnotila svoje stravovacie nvyky.