Chudnutie. V súčasnej dobe je pomerne veľké množstvo ľudí, ktorí trpia nadváhou. Početné štúdie naznačujú, že pomaly jesť pomáha pohudeniyu.Eto je, že ľudský mozog potrebuje 20 minút cítiť sýtosť. Ak budete jesť rýchlo, jesť oveľa viac, ale ak sa žuť, saturácia dôjde pred odsťahovať.
Teší chuť. To je jasné. Samozrejme, keď budete jesť rýchlo, ale zároveň niečo, nemajú čas prísť na to, čo jesť teraz. Aj z najmilovanejší a chutné ťažko získať potešenie, ak tam rýchlo.
Zdravé trávenie. Dôkladne žuvanie potraviny je degradovaný v tele dobre a ľahko. Trávenie začína v ústach, a čím viac budete pracovať na jedlo v tejto fáze, menej pracovať odpočinku, už načítaný, tela.
Zdravý životný štýl. Vzhľadom k našej nepokojné, rýchle, intenzívne a hektického života máme tendenciu jesť fast food - rýchle občerstvenie. To nás nezdravé, nervózny a nešťastný. Nechceme užívať si života, jednoducho žiť, plnenie každodenných úloh kladené pred ním. Vzdať fast food! Pripravte si vynikajúce domáce varené jedlo a užiť si to naplno!
Upokojenie. Keď budete jesť - mali by ste jesť viac a nič. Je potrebné zamerať sa na to. Naše mobilné život nám dáva veľmi nervózny a napätá. Preto musíme si dovoliť v čase obeda len relaxovať a zabudnúť ani na to, že budete potrebovať na vykonanie úlohy, a pamätajte, že žijete.