Je potrebné sa v malých dávkach, ale nie často. Napríklad, raňajky sa môže skladať z šálky netučného jogurtu alebo jeden bochník. K večeru je najlepší jesť 100 g vareného chudého hovädzieho mäsa. Na obed, jesť grapefruit, a v noci, vypiť pohár paradajkovej šťavy. Po celý deň si môžete piť nesladený zelený čaj. Počas dňa by ste mali konzumovať viac ako 600 kalórií.
Ale diétne obmedzenia - to nie je všetko. Tiež budete musieť intenzívne zapojiť do športu. Čím dlhšie cvičenie, tým rýchlejšie budete chudnúť. Vzhľadom k tomu, zo stravy zažijete malé zrútenia. Ale to neznamená, že musíte nosiť pasívne životný štýl.
Každý deň musíte mať najmenej 5 km. A zariadiť 2 hodiny športy. Najlepšie zo všetkého je, ak budete robiť na stepperi. A potrebovať odbornú alebo poloprofesionálne model. Rýchlo k strate všetkých tých kíl a dotiahnite takmer všetky svalové skupiny. Obvykle po dramatickom úbytku hmotnosti strie objavia, a koža prehnutie. Ale ak budete robiť na stepperi, potom tieto problémy nebudú.
Každý deň, robiť zábaly. Naneste zoštíhľujúce krém na problémové oblasti, zábal film na vrchole a dať teplé oblečenie. Ešte tento postup, musí byť o hodinu a pol. Môže byť použitý namiesto smotana horčica prášku, ktorý sa pridá niekoľko kvapiek teplej vody. Je tiež možné, aby sa med, pridajte niekoľko kvapiek malých rastlín a používajú zmesi.
Všetky 5 dní umiestnenie kúpeľ chudnutie v noci. Pre nich je, že je potrebné sóda, morská soľ, esenciálny olej z grapefruitu a pomaranča, odvar z vetvičiek a lipových kvetov, medu, horčice prášok. Tieto zložky sa môžu použiť jednotlivo alebo v kombinácii. Vezmite kúpeľ trvá asi 15-20 minút. Potom sa okamžite ísť do postele a prikryte teplou prikrývkou.
Ak sa budete riadiť všetky z týchto odporúčaní, 5 dní zbaviť 5 kg a viac.