Trojdňový kefír-jablko diéta je trojdňový cyklus mono-stravy - Apple a kefír. Na prvý deň tejto diéte musíte jesť len nízkotučné jogurty (1 1, 5 l), druhý deň - len jablká (1-1, 5 kg), na tretí deň diéty znovu použitý iba jeden jogurt v rovnakej výške.
Denná sadzba spotreby tekutiny (voda, zelený čaj, stimuluje chudnutie, atď), s touto diétou sa rozhodne neobmedzuje. Kefír-jablko diéta môže dôjsť k strate 3-4 kg, vďaka prudkému a významné obmedzenia množstva kalórií v potrave.
Zrejmé a významnou nevýhodou tohto druhu Kefír stravy možno nazvať jeho zložitosť. Pozorujte diéta tri dni celkom ťažké, pretože konštantný pocit hladu, ktorý má skúsenosti v tele.
Môžete tiež individuálne navrhnutý diétny jedálniček podobný kefíru-jablko stravy. Ak nie ste veľkým fanúšikom jablko, potom v tomto prípade môžu byť nahradené takmer akýkoľvek ostatného ovocia alebo zeleniny. Jedinými výnimkami sú druhy ovocia a zeleniny, ktoré obsahujú škrob (napr, zemiakový alebo banán).
Najúčinnejší, ale v rovnakom čase, a najprísnejšie možnosť kefír diéta sa považuje kombinácia jogurtu s uhoriek. Laxatívny účinok kefír v tandeme s diuretiká uhorky dovoliť len niekoľko dní, aby plne očistiť telo. Diéta Doba Samozrejme, v žiadnom prípade by nemala byť väčšia ako tri-sedmdny.