Apple diéta: Funkcia
Jablká sú bohaté na pektín, a on zasa znižuje kalorický obsah a upravuje funkciu čriev motora, zobrazí telo rádionuklidov, znižuje cholesterol a príčiny horieť "dlhotrvajúci" tuky, a tým prispieť k zníženiu hmotnosti. Z tohto dôvodu, jablko diéta na týždeň, ako sa zbaviť 10 kg je veľmi jednoduché. Z tohto dôvodu získala veľa fanúšikov.
Apple diéta po dobu jedného týždňa - mínus 10 kg
Prvý deň
Pre začatie procesu chudnutia, je nutné, aby sa tento deň jablko. Na raňajky, vziať 2-3 jablká, môžete utierať je na strúhadle, pridáme trochu jadrá vlašských orechov a ochutíme citrónovou šťavou. Ale ak sa vám nepáči, kyslé jablká a jesť hrsť orechov z nejakého dôvodu. Na obed si pripravte šalát. Opäť platí, že vziať jablko a nastrúhame ju nakrájame petržlen a zelenej cibuľky, a pridať aj varené vajcia. Season šalát s citrónovou šťavou. K večeru je opäť jablká, a ráno váhy ukazujú mínus 1,2 kg.
Výsledky chudnutie môže byť menšia, to všetko závisí na vlastnostiach organizmu.
Day Two
Urobte si raňajky varenej ryže bez soli a 2-3 jabĺk. Na obed opäť vziať jablká, očistite prvý, potom zalejeme vriacou vodou, dať citrónovú kôru a varíme domäkka. Mash do pyré a zmiešame s varenou ryžou. Nemožno jesť viac ako jednu platňu. A len na večeru varí ryža (bez soli). V dopoludňajších hodinách si môžete vychutnať aj stratu 1-1, 5 kg.
Deň tretí
Apple a syr. Na raňajky, pripraviť malá šálka nízkotučného tvarohu a 2 jablká. Obed by mal pozostávať z jabĺk, nakrájame na prúžky, syr, orechy a medom. Na večeru, vezmite 50 g tvarohu. Pre tretí deň, stratíte až 2 kg.
Ak chcete jablká boli šťavnatejšie, nakrájajte a namočte do vody s citrónovou šťavou.
Deň štvrtý
V dopoludňajších hodinách, jesť 2 veľké mrkvy, strúhaný, a jedno jablko. Na obed si pripravte apple-mrkvový šalát s medom a citrónovou kôrou. Pri večeri je dovolené len mrkvu, a zaručiť úbytok hmotnosti až 2 kg.
Deň piaty
V tejto dobe, v ponuke sú varené repy. Na raňajky si o tom a mrkvový šalát. Na obed, jesť ovsené vločky, rovnako ako je možné v priemere varené repy a jedno vajce. A k večeru, nastrúhame mrkvu a pridajte med. A mínus 1 až 2 kg bude na vás čaká v dopoludňajších hodinách.
Deň šiesty
Opakované ponuky ako prvý deň.
Siedmy deň
Opakujte menu druhého dňa.
Pre lepšie vstrebávanie vitamínov potrebujeme tuku, takže si môžete zastrčiť trochu olivový olej.
Do 7 dní od piť minerálne vody bez plynu, bylinné čaje, zelené čaje. V žiadnom prípade nepite alkohol, soľ a cukor, skúste obmedziť počet cigariet, v prípade, že dym.