Stručný opis japonskej soli bez stravy
Japonský bez soli strava je obmedziť používanie sacharidov a tukov, s dôrazom na diéty. Na jedálničku by mali byť úplne vylúčené z produktov diéta alkohol, soľ, cukor, rôzne korenia, tuku a múky.
Vzhľadom k nízkokalorickú ponuke nízkym obsahom tuku a vaše telo bude robiť minimálne množstvo vitamínov C a E, draslíka, horčíka a vápnika, takže sa odporúča použiť ďalšie vitamínové a minerálne komplex.
Opakujte japonskej soli bez stravy nemôže byť skôr ako 12 mesiacov.
Na dosiahnutie požadovaného výsledku, počúvať menu sa nemení a prestupných uzlov tovaru.
Okrem toho na konci stravy nenačítajú telo s jedlom, nejedzte v noci a nepijete moc vysoko kalorické a tučné jedlá.
Japonský diétne menu
Sobota: Raňajky - šálka čiernej kávy, obed - kapustový šalát, korenené s rastlinným olejom, 2 varené vajcia, 1 paradajka, alebo 1 polievková lyžica. paradajková šťava, večera - kapustový šalát, korenené s rastlinným olejom, plátok vareného rýb.
Sobota: Raňajky - šálka čiernej kávy a toasty 1, obed - kapustový šalát, korenené s rastlinným olejom a plátkom ryby varené večera - 1 polievková lyžica. nízkotučné jogurty a 200 g varené hovädzie mäso.
Streda: Raňajky - šálka čiernej kávy a 1 kus chleba, obed - 3 varené mrkvy, 1 vajce, večera - jablká.
Štvrtok: raňajky - šálka čiernej kávy, obed - vyprážané cukety a jabĺk, večera - kapustovým šalátom, ochutené rastlinného oleja, 200 g varené hovädzie a 2 vajcia.
Piatok: raňajky - mrkvový šalát s príchuťou rastlinný olej, obed - 500 g varenej ryby a 1 polievková lyžica. paradajková šťava, večera - kapustový šalát, korenené s rastlinným olejom, plátok vareného rýb.
Sobota: Raňajky - šálka čiernej kávy, obed - kapustový šalát, korenené s rastlinným olejom, 500 g varených kuracích večere - mrkvový šalát okorenené rastlinného oleja a 2 vajcia.
Nedeľa: Raňajky - šálka čaju, obed - 200 g varené hovädzie mäso a čerstvé ovocie, večera - mrkvový šalát, korenené s rastlinným olejom a 2 vajcia.
Teraz opakujte najprv stravy.