Pre zlepšenie lepšie kombinovať diétu s obmedzením jedla po 18:00.
Váš deň by malo začať raňajky, skladajúci sa, napríklad, vyprážané v rastlinnom oleji mrkvy, paradajok a šálku čaju. Obed môže obsahovať malé množstvo dusené cukety, šalát a želé. Alternatívou môže byť ľahká zeleninová polievka a niekoľko čerstvých uhoriek. Večera je lepšie dať, v extrémnych prípadoch môžu dovoliť nízkotučný jogurt. Veľmi užitočné sú zelenina repa, obsahuje nielen malý počet kalórií, ale tiež pomáha očistiť telo a zlepšenie trávenia.
Uvedomte si, že zelenina môžu byť pripravené v rôznych spôsobom, ako je kapusta môže byť vyradená, nie je nutné ich používať čerstvý. Je tiež potrebné diverzifikovať strave greeny: petržlen, kôpor, bazalka, atď Zeleninové šťavy, môže byť, nezabudnite na to.
Strava musí byť sprevádzané použitím vitamínov. V lepšom deň piť 2-3 litre vody, pomáha spaľovať tuk. Zeleninová diéta funguje bez ďalšieho cvičenia.
Stojí za to venovať pozornosť funkcií vášho tela. Táto diéta je dostatočne prísna, a je vhodný pre ľudí s dobrým zdravím. Tento druh boja proti nadmernej hmotnosti je nevhodný, najmä pre ľudí s chorým žalúdkom. Skutočnosť, že rastlinné potraviny ťažko vstrebáva naše telo. Navyše, mnoho ľudí môže mať alergickú reakciu na konkrétne zeleniny, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom.