Princíp diéty Natalia Vodianova - to je príležitosť k jedlu high-kalorickej jedlo tesne pred 10 hodín, a potom prakticky - hladovania. Ak sa telo dostane energetických zdrojov v dopoludňajších hodinách, počas dňa trávia tieto kalórie bez omeškania v "strategickej" miestach. Okrem toho, výdatné raňajky podporuje výraznejší pocit plnosti, umožňuje obmedziť sa s ostatnými jedlami.
Toto kŕmenie plán s názvom "pulzujúca", pretože neustále striedajú Výdatné raňajky s nízkokalorickou obed a večeru veľmi zlé.
Ako sa môže jesť systému Vodianova?
Ráno vždy začína s veľkým šálkou čaju s divokej ruže, pretože čaj má posilňujúce vlastnosti, teplý tekutý stimuluje tráviaci systém, a divoká ruža obsahuje veľké množstvo vitamínov.
Na raňajky si môžete vybrať ryža, knedle, a dokonca aj koláče. Uistite sa, že doplnenie ponuky čerstvý šalát, pretože kapusta - vlákna, ktorá je nevyhnutná v potrave pre normálne fungovanie čriev. Okrem toho, kapusta - zdroj vitamínov B, kyselina askorbová, je väčšina týchto stopových prvkov. Toto magické zelenina bráni vzniku ulceróznej lézie žalúdočnej sliznice, čo často vedie k záväzku diét.
V desať hodín ráno výdatné raňajky končí šálku horúceho čaju. Mimochodom, Natalia Vodianova vždy vypiť aspoň dva litre teplej vody za deň.
Obed, asi 2 hodiny poobede, len sa skladá z zeleninový šalát. To je obvyklé čerstvá zelenina a zelenina, ochutené citrónovou šťavou, olejom-samozrejme zadarmo.
Pri obede opäť hviezdu na pódium, čaju alebo 250 ml vývaru boky, ale môžete dopriať pridaním trochu medu pitie.
Večer supermodelka nechá vypiť dve šálky čaju s bylinkami.
Navyše, táto strava je tiež skutočnosť, že v dopoludňajších hodinách, je jednoducho nemožné jesť veľa, takže príjem kalórií v tele, je prísne obmedzená.