Od dávnych čias, známy pre svoju oranžovú povzbudzujúci účinok. Jej šťavnaté mäso a svetlé farby rozveseliť. Veľký obsah vitamínu C, je to citrus nevyhnutné zvýšiť imunitný systém a v boji proti nachladnutiu. Okrem toho, oranžová neobsahuje veľa kalórií, a vysoký obsah vlákniny vo svojej štruktúre umožňuje rýchlo nasýtiť je.
Jednou z možností, oranžová diéta je určený pre dva týždne, za ktoré si môžete hodiť 7-8 libier.
Na prvý deň pri raňajkách by mali jesť pomaranče a sušienky s čajom. Počas dňa - varené vajcia, oranžovej a dva poháre jogurtu s dvoma sušienky. Večerné menu sa skladá z dvoch paradajok, dve vajcia a list šalátu.
Na druhý a tretí deň vajcia sú nahradené varené hovädzie mäso.
Nasledujúce dva dni by mali byť nahradené hovädzieho syra, a potom sa na ryby. Potom, opakoval stravu od prvého dňa. V tomto prípade, ryby a mäso je možné jesť len varené, dusené alebo pečené v rúre bez oleja.
Ďalšou možnosťou zabezpečuje dodržiavanie oranžovú diétou tri týždne už. Každý deň počas prvého týždňa by mal jesť jedného kilogramu pomarančov a dve varené vajcia. Ak by vypiť dva litre vody nasýtené oxidom uhličitým. Tieto produkty môžu byť kombinované podľa potreby počas dňa.
Druhý týždeň stravy kaše uvarené vajcia sú nahradené. Je žiaduce, aby to bolo pohánka, ktorý tiež podporuje chudnutie.
V treťom týždni na jeden kilogram pomarančov, ak ovocie pridať žiadne surovú zeleninu.
Táto diéta nie je pre každého. To je kontraindikovaný u tehotných a dojčiacich žien, rovnako ako tí, ktorí sú alergickí na citrusy. Áno, a "sadnúť" po dobu troch týždňov na nízkokalorickú diétu bez konzultácie s lekárom nie je nutné.
Je potrebné mať na pamäti, že rýchla strata hmotnosti môže začať prehýbať kožu, pretože to nemá čas na výrobu kolagénu a elastanu v správnom množstve. Preto, ako sedí na diétu, nezabudnite o starostlivosti o telo. Krémy, cvičenia, masáže, zábaly - to všetko pomôže dať nové zväzky atraktívne.