Skvelá voľba na večeru - obvykle zeleninový šalát sa skladá z čerstvého a bio zeleniny, ako sú paradajky, uhorky, papriky, hlávkový šalát a rôzne zelené. Tieto zložky sú veľké množstvo vitamínov a vlákniny, ktorá zlepšuje črevá a stabilizuje trávenie. Okrem toho, podobne ako jedlo je tiež veľký povznášajúci, pretože všetky jeho komponenty sú svetlé a bohaté farby. Obväz pre tento šalát môže byť slnečnicový alebo olivový olej, nízkotučný jogurt alebo citrónovou šťavou. Ale z kyslej smotany a majonézy tuku by mal byť opustený.
Môžete tiež pridať trochu šalát z olivami a syrom "Feta". Táto kombinácia bude slávny grécky šalát. Je možné naplniť s olivovým olejom, naplnená provensálskym korením a posypeme trochu čierne korenie hrubo mleté.
Pre tých, ktorí radi bližšie večerať, môžete pripraviť zeleninový šalát s kuracím mäsom výberového konania. Varené kuracie pôjde dobre, napríklad, so šalátom a čerstvými paradajkami. A to bude dávať neobvyklá chuť zaujímavé obliekania, zmiešané v rovnakom pomere horčice, vínneho octu a olivového oleja. V tomto šalát, môžete liečiť, a prišiel k večeru hostí, a aby sa to viac pikantné, môžete pridať malé množstvo sušených paradajok.