Celulóza sa skladá z vlákien-polysacharidov, ale oni sú tak drzý, ktoré nie sú stráviteľné a členenie. V dôsledku toho, osoba dostane nula kalórií tým, že jej tuku. V tomto prípade, jeho prínos pre telo nemožno preceňovať. Táto látka stimuluje tráviaci trakt, a tak sa postupne dostanú všetky nahromadené "balast".
V vlákniny je nevyhnutné. Jeho hlavnou prednosťou - vytvára pocit sýtosti. Pevné vlákna bobtnajú v žalúdku, čo spôsobuje pocit sýtosti. V dôsledku toho, je jesť menej, ale nie pocit hladu.
Vlákno môže absorbovať mnoho látok, ale výberovo. Jedným z najviac zbytočné, je odobrať pomocou vlákien - "zlé" cholesterolu. Okrem toho, vláknina zabrániť rýchlemu vstrebávaniu cukru v krvi, ktorý slúži ako ďalšia prevencia diabetu.
S vlákna môže byť jednoduchý spôsob, ako nájsť krásu a harmóniu. V tomto prípade je nutné pôsobiť v dvoch smeroch.
Po prvé, diverzifikovať svoje diétne potraviny s vysokým obsahom vlákniny. Mandle, hrozienka, byliny, chlieb z pšeničnej múky, celé zrná, mrkva, kapusta, jablká - to všetko musí byť pravidelne vo vašej ponuke.
Tiež sa snaží, aby sa doplnok skladajúci sa z vlákna. Môžete ju pridať do polievky, obilniny, šaláty, pečivo. Vo väčšine prípadov jedlo dostane navyše chuť, a vaše telo - časť skutočného agenta, čo vedie k harmónii. Pre výraznejší efekt chudnutia a očistu tela, ktoré potrebujete k jedlu len 30 gramov vlákniny denne, a výsledok je budete cítiť po niekoľkých dňoch.