Predtým, než sa prebudíte a uchovávať energiu, musíme sa naučiť, aby to, inak to bude unikať všetko ako deravý sud. Hlavná časť energie ľudí, nešetriť s negatívnymi emóciami. Ak je človek je veľmi podráždený a zo seba na akomkoľvek maličkosť, nie cvičenie nie je mu pomôcť. Najprv sa musel naučiť upokojiť, trpezlivosť a schopnosť nie súdiť. V roku by mala byť duša sveta - len v tom prípade, uložená energia budú uložené v tele.
Mnoho energetických ľudia strávia na všetky veci, ktoré priťahuje ich pozornosť. Takže, ak človek vyzerá televízne vysielanie, čo mu intenzívne emócie, trávia energie. Predtým, než vidíte prevod, opýtajte sa sami seba na otázku: "Čo som to dať ja? "Vyberte, či chcete zobraziť iba tie programy, ktoré naozaj niečo, čo sa danej, robíte lepšie. Naopak, vyhnúť televízii, v ktorom nie je nič, ale spory, hádky a klebety. Tieto televízne projekty sať len svoju silu, bez toho, aby niečo na oplátku.
Blokovanie hlavné úniku kanál moc, si môžete vychutnať jeho hromadeniu. Po prvé, naučiť sa urobiť si čas pre outdoorové aktivity. Vzduchu v miestnosti ako vzduch kancelárií, obsahuje len veľmi málo energie (prány). Naopak, čistý vzduch krajina doslova premočený. Existujú špeciálne dychové cvičenia pre súbor energie - napríklad plný jogový dýchanie. To má mnoho jemnosťou, takže dostať sa na internete podrobný opis tejto techniky.
Pre sadu energie, ktorú môžete použiť na "reverzné dýchanie". Táto metóda musí byť taktiež použité na čerstvom vzduchu. Jeho podstatou je, že nemusíte vdychovať žalúdok hrče, ale snaží sa ho zapojiť. To vedie k tomu, že vzduch naleje praąnom začne aktívne absorbované v tele. Chôdza alebo beh, nasleduje taký dych môže dokonca spôsobiť priberanie na váhe - o návrate domov, bude sa jednať o niekoľko sto gramov vyššie. To bude viditeľný dôkaz o zisku energie.
Veľmi dobrá nabíjanie telo dáva metódu čerpanie troch základných centier brucha. Cvičenie by malo byť v ľahu. Predstavte si, že v žalúdku, v blízkosti chrbtice, sú tam tri dutiny. Jeden v spodnej časti brucha, druhý vyšší, tretí v hornej časti. Inšpiračné pocit ako dýchateľného vzduchu napájané pozdĺž chrbtice v týchto dutinách. Po prvé, "krvácať" na dno - keď sa to stane, budete sa cítiť teplo v podbrušku a hrádze. Potom, priemer a koniec dutiny - horná. Zverejnenie týchto troch centier výrazne zvýši svoje energetické možnosti.
Rôzne výkonové cvičenia existuje toľko, môžete ľahko nájsť na internete. Používajte len tie, ktoré vám prinášame radosť. Uistite sa, že sledovať každý deň normálne nabíjanie, najlepšiu hudbu. Vezmi si to najmenej 15 minút a budete sa cítiť to, čo veľká výhoda to prináša. Pohyb - to je život. Zvyknite si čo najviac chodiť, využiť každú príležitosť na zemi prechádzky. Byť veselé, veselý, energický, nájsť si novú triedu - nie je nič, čo by starý muž ako myšlienka, že pre neho v minulosti. Prečítajte si literatúru popisujúce praxi sebazdokonaľovanie, a to najmä na východ - sa môžete dozvedieť z nej veľa užitočných informácií.