Denné lekáreň reťaze, aby obrovské príjmy tým, že kúpi svojim klientom antidepresíva a sedatíva. Prijatie liečiv - najjednoduchší spôsob, ako sa zbaviť depresie a depresie. Ale každý liek má hmotnosť kontraindikácií a vedľajších účinkov. Ľudia, ktorí sa snažia minimalizovať také nepriaznivé účinky na svojom tele znovu tvárou v tvár so stresom. Ako sa dostať von z tohto bludného kruhu? Je potrebné použiť techniky, ktoré boli použité v dávnych dobách.
Skúste každý vybraný na prírodu výstup. Spojenie s prírodným prostredím - ako liečivý balzam na prenasledovaného duše a tela. Bez ohľadu na to, čo aktivita sa rozhodnete k prírode: rybárčenie, kúpanie, hry, atď. Môžete si oddýchnuť a vytočiť na povahe síl, ktoré vám chýbajú.
Časté meditácie nielen pomáha odstrániť stres, ale tiež zabrániť. Zvýrazniť starostlivosť vo svojom vnútornom svete, aspoň 15 - každý deň 20 minút, počúvať meditatívnu hudbu, pozrite sa na hladine rybníka, alebo plameň sviečky. Odklon od rušivých myšlienok pri záchrane chvíle dokonalého oddychu a relaxáciu.
Denný upokojujúci odriekať afirmácie. Budú postupne pôsobiť na podvedomej úrovni, a vy sa samozrejme stane pokojnejšie človek. Napríklad: "Som v pokoji (yNa)", "svet okolo mňa je veľmi priateľský," atď.
Začnite navštevovať kurzy jogy, qigong. Východné praktiky predstavujú múdrosť vekov - sú najkrajšie liek nájsť pokoj a stať sebavedomý človek.