Existuje niekoľko spôsobov, ako zahriať a fandiť. Ale na pracovisku nie je vždy vhodné zaoberať sa warm-up, alebo vykonávať iné manipulácie zostať nahor. Z tohto dôvodu obmedzte bod masáž - masáž rúk a trieť prsty od špičky k základni dlane, práca cez aktívne body umiestnenými medzi palcom a ukazovákom.
Masáže hnutie povzbudzujúci účinok má šúchal ruky - prudko trieť ruky, prsty pohrustite. Potom masírujte čelo, líca, trieť, kliknite prsty na hlave. Dôsledne trieť uši. Takýto komplex masážnych pohybov "oživiť" receptory a dá vám silu a energiu.
Potrebujete čerstvý vzduch - ak môžete dostať von z miestnosti a stráviť niekoľko minút na ulici, využite túto príležitosť. Chladnejšie, že tam bude, tým lepšie - vplyv takéhoto prerušenia by bolo skvelé. Ak sa nemôžete dostať von, potom stačí otvoriť okno a nechať trochu vzduchu do miestnosti.
Osviežujúce nápoje - najjednoduchší a známy spôsob aktivácie tela. Pripravte si šálku dobrej kávy, ako sa vám páči, ale nenechajte sa uniesť - pitie kávy by nemalo byť viac ako trikrát po dobu 8 hodín. Ak z nejakého dôvodu nechcete piť kávu, pivo silný zelený čaj - to posilňuje o nič horšie ako káva.
Dobrý umývanie odstráni ospalosť - opláchnite tvár niekoľkokrát, striedavo teplou a studenou vodou. Ak ste sa bojí pokaziť make-up, potom už len držať za ruky pod vodou, a na tvári trochu mrholenie tepelnej tekutiny. Ak sedíte sami v súkromnom izbe, potom platí niekoľko kvapiek esenciálneho oleja na vreckovku alebo periodicky osviežujúci dýchať výpary.