Umiestnite prsty oboch rúk v strede čela. Mierny tlak prechádza podložky smerom chrámov. Opäť nesú prstami smerom k stredu čela a pokračoval k masáži. Líšia sa 3-4 cykly tohto cvičenia.
Dajte prsteň prsty na obočie, ostatné prsty sú umiestnené pozdĺž vlasovej. Utiahnuť svaly čela a obočia výťahu, v rovnakej dobe, vytvoriť odpor medzi prstami. Vykonajte vykonávať niekoľko sekúnd, potom uvoľniť svaly. Vezmite ďalšie 2 opakovania.
Umiestnite ukazovákmi oboch rúk na čele vodorovne. Do rezanie pohyb tam - tu, postupne zvyšuje vzdialenosť medzi prstami. Pokračovať v cvičení na 2-3 minút.
Zdvihnite obočie nahor, ako by prekvapilo, čo - je široko otvorené oči. Pripevnite výraz pre 3-5 sekundy. Potom sa pozrel dole, úplne uvoľniť svaly na čelo. Uistite sa ďalších 5 reps cvičenia.
Umiestnite prsty na základni pokožky hlavy. Ak chcete masáž vlasové korienky, prechádzajúcej končekmi prstov po celej hlave. Takže ste úplne uvoľniť svaly čela.
Hlavu hore, pozrite sa nižšie dolu. Dívaj sa na podlahu, až máte pocit, silný ťah v očiach. Zatvorte oči a uvoľnite úplne celú tvár.
Položte pravú ruku na čelo, svaly, ktoré sú úplne uvoľnene. Ľahké stlačenie pohyby sa rozkladá po celom povrchu čela, as - ako keby sa snažíte vyhladiť vrásky. Naďalej vykonávať 1-2minuta.