Ale skôr, než použijete tekvica v potravinách vo veľkom množstve, poraďte sa s odborníkom na výživu a lekárom. Tento veľký bobule sa neodporúča pre tých, ktorí majú problémy s čreva a pankreasu.
Pumpkin strava je asi 2 týždne. Úbytok hmotnosti počas tejto doby môže byť až 8 kg. Strava sa skladá z niekoľkých štyroch fáz, ktoré sa opakujú po celú dobu.
Ráno by mal začať pohárom tekvicový džús. Pol hodiny po tom, čo si nemôže jesť ani piť.
1 deň
- Raňajky sa bude skladať z šalát a obilnín. Šalát z tekvice a mrkvy ochutený citrónovou šťavou. K príprave kaše treba variť tekvicu na asi 30 minút, potom pridajte lyžicu obilnín a varíme do mäkka. Hotové kaša môže byť trochu soli.
- Na obed si môžete uvariť tekvicové polievka. Varte spoločne tekvica, mrkva, cuketa a paprika, v prípade potreby, pridáme zemiaky. To všetko by malo dusíme na miernom ohni. V takmer hotovej polievky sa pridá paradajok, trochu rastlinného oleja, soľ a bylinkami.
- K večeru upiecť tekvica. Ak to chcete vykonať, nakrájame na plátky a pečieme v rúre asi pol hodiny pri 180 stupňoch. V konečnom misky, pridáme soľ, korenie a trochu citrónovej šťavy.
Deň 2
- Raňajky opakuje prvý deň.
- Obed sa bude skladať z zeleninovej polievky alebo zeleninové polievky. Na druhej varenie kotlety s tekvicou alebo z lístkového cesta, ktoré začínajú tekvica a kyslé ovocie.
- Večera - Pečené jablká so sušenými slivkami.
Deň 3
- Raňajky opakuje prvý deň.
- Na obed si môžete uvariť polievku s karbonátky.
- Na večeru, ako tekvica šalát s ananásom.
4 dni.
- Raňajky opakuje prvý deň.
- Obed - polievka, as, na prvý deň a druhý osmažíme papriky.
- Na večeru, aby sa zeleninový guláš s tekvica, mrkva, cibuľa, cuketa a húb. Naplňte ju s rastlinným olejom.