Citrus diétne menu nasledovne: raňajky sa odporúča vypiť pohár čerstvo vylisované pomarančovej šťavy alebo jesť pomaranč k obedu - jeden grapefruit a dve kivi. K večeru jesť dve natvrdo bielkov a 150 g chleba, jedlo a pitie jeden pohár minerálnej alebo len čistú pitnú vodu. A tesne pred spaním vypiť šálku nesladeného čaju s citrónom alebo limetkou.
Ak chcete nudné hladu medzi jedlami si môžete piť kyslé citrónovú vodu. A v jednom zo siedmich dní absolutóriu za raňajky, s výnimkou šťavy, môžete zjesť jedno vajce, plátok nízkotučného syra a krajec chleba.
Pre maximálny účinok, než sa pristúpi k dosiahnutiu súladu s citrusovou stravy, sa odporúča vykonať procedúru čistenia. Napríklad, môžete to urobiť klystír, vziať jednodňové kefír-jablko diéta nápoj alebo odporučený ošetrujúcim lekárom preháňadiel.
Sedemdňovej diéta citrus založená na štyroch pravidlách. Po prvé, zakázané dlhé hody-stretávania. Druhé pravidlo - treba jesť jedlo, pol hodiny pred cvičením alebo do práce a tesne pred odchodom domov. Po tretie, nemôžete jesť po 19:00. A konečne, štvrtý pravidlo - vždy v noci piť nie silné preháňadlo.
Rovnako ako ostatné manipuláciu s programom, citrus strava má mnoho kontraindikácie, takže ako si to uvedomujete, je vhodné poradiť sa s lekárom.