Poďme začať s znení. Vysvetlenie, psychológmi pomerne zložitých a zmätený, a je podobná nasledujúce: sebavedomý človek požiadavky, spolupracuje s ostatnými pri dosahovaní svojich cieľov a ich dosiahnutie. On tiež umožňuje sa, aby boli tieto požiadavky, aby si sa vyjadriť pocity, má dostatočné schopnosti na dosiahnutie cieľov.
Celkom zložité, ale všeobecne zrozumiteľné.
Tí, ktorí sa neustále stretáva s otázkou: "Ako byť istí,? "Užitočné a charakteristika hlavných kvalít sebavedomým osoby. Pozrime sa na nich.
1 ..Istý človek majú otvorené emocionálne prejav. Neváha vyjadriť pocity, nehovorí rady, nesnaží zmierniť svoje poznámky.
2.Istý muž emócií v súlade s pocitmi. Nesnažte sa skrývať radosť alebo úrazu elektrickým prúdom, nie šepkať a hundre.
3.Istý osobnosť nebojí konfrontácie a odvážne ide do útoku. To neznamená, že budete musieť oháňať sa na neho. Všetko je oveľa jednoduchšie: mať odvahu hovoriť svoju myseľ, bez toho aby premýšľal, ako to bude vnímať okolie.
4.Istý muž hovorí, že konkrétne a rozhodne nebojí sa hovoriť "ja" a prevziať zodpovednosť.
5.Istý človek nie vlastnou v takých aktivitách v rámci svojich vlastných schopností, podcenenie seba a ich znalostí, neistota v silách, rovnako ako obchodné a osobné vlastnosti. Tiež sebavedomý muž s dôstojnosťou trpia kritiku a rád počujem chválu.
6.Istý muž schopnosť improvizovať. Sa neboja ukázať emócie vzniknuté náhle, prejaviť lásku, alebo odpor.
Najčastejšie, otázka "Ako byť istí?"Zamestnaní ľudia majú určitý počet komplexov. Pre takéto prípady, a tam sú špeciálne školenia a poradenstvo psychológov. Na komplexov môže hovoriť donekonečna, ale pozrieme na základné situácie, kedy to môže byť problém. A tiež sa dozvedieť o niektorých technikách, aby pomohla riešiť problém,ako byť istí,,
Ako byť istí, v práci?
Štúdie ukazujú, že nedostatok dôvery v ich profesionálnych kvalít v tomto procese môže dôjsť v dobe bránu, vo fáze akčného plánu, v priebehu prác, rovnako ako hodnotenie presnosti a výkonu.
Všetko je jednoduché. Cieľom sa snažia formulovať tak jasne, ako je to možné, a neurobí robiť nemožné. Vždy tvoria premyslený plán akcie. Byť schopný vziať do úvahy výsledky minulých akcií a zmeniť priebeh súčasných plánov a opatrení v súlade s týmto nariadením. Nebojte sa prevziať zodpovednosť, prevziať iniciatívu, a potom na otázkuako byť istí, zmizne sama od seba.
Nenechajte zlé myšlienky ako: ". Myslím nebude fungovať" Naopak, často hovoril: "Som úspešný vo všetkom, čo sa odváža", "ja mám všetko v dobré obráti."
Ako byť istí, v rokovaní s ľuďmi?
Povedzme, že budete musieť pracovať v poriadku, ale predstaviť sami seba v cudzom spoločnosti, pre ktorú nevedel ako. Skúste sa správať ticho, skrývajúci sa v rohu, pretože neistý, že niekto môže byť zaujímavé pre vás. Tie veku menej hovoriť, pretože neverím, že všetci budú počúvať.
V takýchto prípadoch by bolo dobré využiť rady psychológov a denných zapojených do vytvárania dôvery.
Začnite s najjednoduchšie - Welcome, Vlak doma v pokojnom prostredí s istotou a jasne vysloviť pozdrav.
Naučte sa hovoriť hlasno
Vlak neuspěchaný odmerané reč s prestávkami, ktoré sú iste priťahovať pozornosť. Urob to psychicky - len ľahu so zavretými očami. Potom, prax pred zrkadlom, nahlas hovoriť.
Ak si absolútne neviem predstaviťako byť istí, a ukázať, že navonok, dávajte si pozor na tých, ktorí majú túto vlastnosť. Vyberte niekoho, kto vám príjemný a sympatický hlas alebo akcie milovaný filmový hrdina. Pozrite sa, ako to ide, povedal a ukázal.
Naučte sa mu pozrieť do očí, To možno vykonať aj pred zrkadlom, alebo nájsť priateľské partnera venovanú vaše obavy a vypracovať metódy na tom.
Všetko, čo ste sa naučili, prvý najlepší dielo medzi priateľmi a milých ľudí dôverne známom prostredí, a až potom ísť s ním s cudzími ľuďmi.
Ak ste niekedy podarilo zistiť, že ste si boli istý, skúste, ako najlepšie si pamätáte túto chvíľu. Uložte ho do pamäte pre detail a mentálne opakovať. Čo to hovoríš? Čo to je? Ako si udržať? Čo gestá a výrazy tváre používa?
A keď vás omrzí, skúste vyskúšať rovnaké pocity a príznaky dôvery v iných situáciách.
Pravidelne cvičiť, čo predstavuje celkom istý osobuTým, že hrá rôzne situácie, vrátane nepríjemné. Koniec koncov, najčastejšie si myslíme,ako byť istí, to bolo po neúspechu v ťažkých či vtipných situácií.
Premýšľajte o tom, ako odpovedať na otázky partnera, opýtajte sa svojho (myslím, že by ste mohli požiadať, omdlieť zo strachu), rozprávať zaujímavý príbeh - predstaviť, ako to urobiť, ako sa ľudia správajú. V tomto prípade postupujte podľa hlasu, intonácia, držanie tela, gestá.
Tieto triedy sú najlepšie vykonáva každý deň niekoľkokrát. Na jednom sedení je dosť hodina - alebo príliš unavený. Pamätajte si, že to nie je hra, ale skôr tvrdá práca a prvé výsledky sa môžu objaviť len v niekoľkých málo týždňov.
Ako byť istí, v ťažkých situáciách?
Nie je žiadnym tajomstvom, že v dôsledku choroby alebo niektorých obtiažnych životnú situáciu ľudí, až do úplne bezpečne, môže stratiť dôveru v ich budúcnosť. V takýchto prípadoch je vhodnejšie odborná pomoc tréningu psychológa, skupiny pre osoby v podobnej situácii.
Ale môžete si tiež urobiť niečo sami.
Pamätajte si, že to, čo sa ti stalo - len zmenu v živote, Ľudia sa menia, ako aj na okolnosti, ktoré ju obklopujú. Bez ohľadu na to, ako zlé to žiadna zmena - vezmite si ju, nebojte sa o tom, sa snaží ťažiť z toho.
Presvedčte sa, že všetko prebieha dobre, a život je na vašej strane, To je pravda. Ak sa stane niečo zlé, to často nie je možné meniť. Pokusy tlačiť čas situačné a prijatie nových podmienok zasahovať pochopiť situáciu a rýchlo sa prispôsobiť novému životu.
Nech sa stane čokoľvek, nie obviňovať, schvaľovať jeho akcie, Prijať seba a lásku, povedzte si, že urobil všetko, čo sme mohli v tejto situácii.
Zvážte okolnosti, Prebrať a odpovedať na otázku, čo si desí najviac? Identifikujte sa pozitívne afirmácie, ktoré vám pomôžu vysporiadať so strachom a neistotou.
V prípade, že otázka "Ako byť istí,? "Utrápené vás na dlhú dobu, pravdepodobne nebudete ľutovať času a úsilia na sebe pracovať. Ale nesnažte sa dosiahnuť všetko naraz, a nie začať aplikovať vedomosti získané v živote príliš skoro. Na nejakú dobu, po ktorú sa budú môcť spoľahnúť človek len doma pred zrkadlom, alebo školenie v uvoľnenej polohe na gauči. A obklopený všetkými ľuďmi bude tiež zamyslenie s tým, ako byť istí.
Alexander Panyutin
Dámske časopis JustLady