V kategórii žien Zdravie: ľudových prostriedkov na bolesť zubov
Podľa definície, kanadský lekár Hans Selye, ktorý dal meno termínu stres - je reakciou organizmu na niektorý z vašich prianí. Práve ste mali obed? Gratulujeme - ste v strese! Vyšli do ulíc v horúcom dni, alebo sa stretol s mužom svojich snov? Stres a napätie znova! To znamená, že každá fyzická alebo emocionálny dopad vytvára stres.
V okamihu strese vaše telo produkuje látky, ktoré umožňujú mobilizovať fyzickú silu, mentálnu sústredenie postupy pre správne rozhodnutie. Podľa vedcov, keby to nebolo pre stres, ľudia by jednoducho zomrie.Stres vám umožní vytvoriť psychicky, fyzicky i psychicky. Pomáha rýchlo pochopiť prostredie, v čase ohrozenia, alebo dáva silu len dostať preč od toho.
Prečo teda stres je považovaný za škodlivé a nebezpečné jav? S tým sa bližšie pozrieť. V stresujúce situácie nastáva prvý úzkosť, je zodpovedný za túto časť nášho mozgu zvanej hypotalamus. Aktivácia tejto časti dovoľuje telu, aby pochopili, že sa od neho požaduje niečo. Inými slovami, zaslať žiadosť, v odpovedi na ktoré vstúpi do nadobličiek. Pre Vašu ochranu, ktoré produkujú adrenalín, ktorý vám umožní sústrediť sa psychicky i fyzicky - vy zrýchľuje tep a dýchanie sú zahrnuté inštinktívna reakcia, krvné prekrvenie svalov a mozgu.
V tejto chvíli je dobré. Ale ak táto fáza trvá príliš dlho, všetky tieto fyziologické reakcie, nakoniec viesť k zlému zdravotnému stavu, konštantné napätie, nespavosti. Ak chcete zastaviť tieto nebezpečné procesy telo produkuje inýhormón - kortizol, ktorý vám pomôže v boji proti stresu,
Tento proces si vyžaduje vysoké náklady na energiu, a ak stupeň rezistencie sa oneskorením, ste povinní vstúpiť do tretej fázy - strata moci a neschopnosť odolať nič. Toto je posledná a najnebezpečnejší fázy, ktorá je plná so vznikom závažných fyzických a psychických ochorení.
Dlhšie reakcie odpor je možné v prípade, ak nie je stresujúce situácie prešiel, a vy napriek tomu aj naďalej odolať. Preto je logické, uzavrieť -nie je tak strašné stres, a vaše reakcie na neho, Vedieť to, nebudete sa čudovať, že všetky spôsoby riešenia stresu, nie sú zamerané na odstránenie stresových situácií, a vaše pochopenie procesu a vyhladenie stresovej reakcie. Ale budeme hovoriť o nabudúce, a teraz sa zameriavajú naPríčiny stresu,
Ako už bolo uvedené,Príčinou stresu môže byť takmer čokoľvek, celý náš život je v podstate jeden veľký stres. Jedným z dôvodov, aby nespôsobil predĺžené reakcie, zatiaľ čo iné môžu ťa v tomto stave po dlhú dobu. V dnešnom svete sú rozlišovanéniekoľko základných dôvodov, ktoré môžu spôsobiť stres,
Ak si dávať pozor na ostatné, môžete si všimnúť, že rovnaká situácia sa niektorí ľudia spôsobujú silné emocionálne reakcie, iní celkom umiernené reakcie, ešte iní sa správajú, ako by sa nič nestalo.
To je spôsobenécharakterové rysy a osobnosť každý človek. Všetci ľudia majú rôzne názory na svet a vybrať si pre seba to, čo je pre nich dôležité, a že - no. Tiež predispozície k stresu, môže byť dedičná alebo patologický.
Medzi hlavné príčiny stresu
Každý vie, že fenomén dospievajúci stresu. Mladý muž sa snaží súčasne vyrovnať sa s problémami v škole, zápasí s tlakom rodičov, priateľov a sklamaný u niektorých ľudí. Ak chcete tento doplnok fyzickej a sexuálny vývoj dospievajúcich, hormonálne zmeny. Mladý muž, ťažko sa s tým vysporiadať, pretože ich veku a neskúsenosti, preto je stres.
Príčina stresu môže byť tiež špeciálny čas v živote. Pozoruhodné príklady sú tehotenstvo, menopauza, popôrodné obdobie. To nie je posledná rola hormonálnych zmien, ale aj fyzická kondícia a psychologické faktory.
Ťažké životné situácie môže byť tiežPríčiny stresu, Strata milovaného človeka, prepustenie z práce, finančné problémy - to všetko z týchto prípadov spôsobiť vážne emocionálne rozrušenie a rozšíriť fáza odolnosti proti stresu nebezpečných rozmerov.
Nevyliečiteľných a závažné ochorenie, rovnako ako dôsledky prírodných a človekom spôsobených katastrof sa stávajúPríčinou stresu Väčšina z tých, ktorí sa s nimi stretnú. Človek nemôže okamžite upokojiť, a prijať to, čo sa stalo. Ten znovu prežíva ťažkú situáciu (keď oznámil diagnózu, alebo keď poryv silného vetra zatrúbil svoj dom), pocity hnevu, smútku, ľútosti. Silné negatívne emócie ho sledovať niekoľko rokov. To je dôvod, prečo je dôležité, rehabilitácia ťažko chorých ľudí a ktorí prežili holokaust.
Príčina stresu môžu byť aj niektoré zložité, že bráni vám umožní komunikovať s ostatnými. Alebo snáď niekto oklamal vašu dôveru, a nie veríte svet? Neschopnosť komunikovať a nadviazať vzťahy s ostatnými ľuďmi pre vás dlho stavia v stave depresie a zúfalstva, a to najmä zlé, ak nie je človek, ktorý vás mohol podporovať.
A samozrejme,Hlavnou príčinou stresu dnes - to prepätia v práci. To môže byť práca samotná, alebo dokonca neustála komunikácia s kolegom, ktorý vám aktívne nepáči. Každopádne, ak ste odo dňa, keď silne reagujú na tieto faktory, stres je poskytovaná.
Ako viete, v rámciPríčiny stresu sme mali na mysli ani tak stresu, koľko faktory, ktoré môžu spôsobiť dlhodobá odolnosť voči stresovej reakcie. O tom, ako prekonať nepriaznivé fázy stresu povieme nabudúce.
Alexander Panyutin
Dámske časopis JustLady