Taíba, kombinuje prvky rôznych športových disciplín považované za "umelé" pohľad na fitness. Autorom technik Taíba Billy Blanks, US šampión v boxe, čierny pás v Tae Kwon Do siedmy stupeň a hviezda mnohých hollywoodskeho trháku. Dyslektik Blanks, prostredníctvom odborného vzdelávania vyrovnať sa s chorobou a dosiahol úspech v športe, v roku 1989, založil mesto Sherman Oaks, Kalifornia World Training Center, kde hnutie začal svetový program Taíba. Nový šport založený na praktických vedomostiach športovec a tréner, nie znovu preukázal svoju životaschopnosť, čoskoro získal medzinárodné uznanie a stala sa obľúbenou klasikou a STEP - aerobik.
Taíba zahŕňajú pohybu a aktívne sa podieľajú viac svalových skupín, čím sa posilní telo a vlaky kardio - cievny systém. Aeróbne cvičenie rutinné čo najviac k nasýteniu tela kyslíkom, podporuje efektívne spaľovanie kalórií a zníženie telesného tuku. Okrem toho, Taipei rozvíja flexibilitu, silu, rovnováhu a dobrú odozvu. Spĺňa prvky sebaobrany budú užitočné v každodennom živote, bude program rozvíjať svalovú silu, bojové umenia a box zabezpečiť dobrú koordináciu.
Metodika Taíba je symbióza bojových umení a tanca, bojuje kombinácia vykonáva v súlade zápalné hudby, odstránenie stresu, zvýšiť bojovnosť a zlepšiť náladu, poskytujú vynikajúce zdravie a veselosť.
On boli vyvinuté základom programu činnosti, Taíba, ako je box, Aeroboks, kick box a Kibo tiež kombinujú prvky boxu, bojových umení a aerobiku, a rôznych množstiev určitých prvkov.