Osobitná pozornosť tehotným ženám, so zameraním na zamestnanosť vo vode. Kúpanie a vodný aerobik - obzvlášť populárne športové medzi nastávajúce mamičky. Po všetkých týchto aktivitách a ďalšie používanie malú alebo žiadnu ujmu.
Všeobecne, vodný aerobik - to je skvelé športové tréning na posilňovanie všetkých svalových skupín, najmä brušné svaly a chrbát. A je dobre známe, že v priebehu tehotenstva je na zadnej strane, a žalúdok sa nachádza najväčšie zaťaženie.
Triedy v bazéne zvyšuje odolnosť, rovnomerne distribuovať zaťaženie a mierne po celom tele. A potom, v priebehu pôrodu žena sa bude cítiť istejšie a pohodlnejšie. Vody, podľa výskumov, je veľmi priaznivý vplyv na krvný obeh, kardiovaskulárne a vylučovacej sústavy človeka. Materská je obzvlášť dôležité. Pri prenášaní objem krvi dieťa u žien zvyšuje takmer dvakrát, a chcete všetky z jej tela vyrovnať sa s týmto objemom. Vylučovací systém funguje aj v tomto období s manželskou zaťažením, ako odpadových produktov displejov nielen matke, ale aj bábätko. Tiež plávanie - skvelý spôsob, ako posilniť pohybový aparát. A budúca mamička sa osobitná vďačnosťou oceniť v posledných fázach tehotenstva.
S aqua aerobik môže pomôcť hladko, jemne a bezbolestne otočiť dieťa v žalúdku a zaujať optimálnu pozíciu pred narodením.
Bazén cvičenia sú veľmi dôležité a popôrodné obdobie, kedy sa očakáva, že telo zotaviť sa v krátkodobom horizonte. Po prvé, voda pomáha žena udržať pokožku v dobrom tóne. Dokonca aj mierne cvičenie je ľahké udržať váhu ženy v optimálnom výkone. A skutočne robí voda aerobiku svaly pružný a flexibilný súčasne, čo im umožňuje, aby po pôrode rýchlo vrátiť do požadovaného tvaru.
Z psychologického hľadiska, tiež má svoje vlastné výhody. Je známe, že voda pomáha zmierniť stres a zbaviť sa úzkosti. Tehotná žena tieto obavy sú vždy k dispozícii, bez ohľadu na to, či sa čaká na prvorodeného alebo 3-5 sekúnd dieťa ...
A najdôležitejšie výhodu - môžete sa zapojiť do vodný aerobik v akejkoľvek fáze tehotenstva. Dokonca aj keď rodiť zajtra alebo pozajtra. Harm nebude presný.