- Ochorenie obličiek, metabolické ochorenia a iných ochorení;
- Prebytok v strave soli, ktorý narúša rovnováhu elektrolytov;
- Nadmerné pitie;
- Užívanie niektorých liekov, vrátane antikoncepcie;
- Sedavý spôsob života;
- Hormonálne zmeny.
Existuje niekoľko jednoduchých, ale veľmi účinné spôsoby, ako pomôcť odstrániť opuchy a stiahnuť tekutiny z tela.
Obmedzte príjem soli. Nenechajte konzumovať nežiaduce opuch produkty, ako sú cukor, med, mliečne výrobky, mäso, syry, vyprážané jedlá, pečivo, alkohol. Zahrnúť do svojho jedálnička ovocie (okrem banánov a hrozno), orechy, fazuľa, ryža, chudé mäso a ryby, non-kofeínové nápoje, rovnako ako bylinné čaje, vývar boky, hlohu a semien feniklu.
To sa neodporúča piť tableki-diuretiká, pretože výstup zisk spolu s kvapalným draslík a vápnik. Z tohto dôvodu, v potrave by mal byť uhorky, melóny, zeler, jablká, ovos.
Majte aktívny životný štýl. Povinné fyzická aktivita, obzvlášť užitočné beh, chôdza, plávanie.
Ak nie sú žiadne kontraindikácie, môžete sa kúpať vo vani alebo v saune. To prinesie nielen vodu, ale aj očistiť telo toxínov a nečistôt. Doma, pomôže sóda, soľné kúpele (300 g soli a 1 balenie sódy v kúpeli).
Na ottekshih nohách sú veľmi účinný kontrast kúpele. Môže byť určené pre tento postup je samostatný čas, ale môžete pri vykonávaní spoločnej sprche niekoľkokrát zmeniť teplotu vody ohriať chladné, ale nie ľadové. Je tiež vhodné k masáži nôh od chodidiel až ku kolenám, robiť ľahké cvičenie, a ak je to možné umiestniť im vyššia, napríklad, hodiť na gauči.
V kozmetických prostriedkov centrách môže ponúknuť presoterapiu. To lymfodrenáž masáž, ktorá má vplyv na lymfatický systém, pomáha telu stiahnuť prebytočnú tekutinu, toxíny a odpad, okrem odstránenia celulitídy.