Cvičenie №1 "Oceniť a chváliť sám seba"
Pokračujte k vzdelávaniu zmyslov okamžite. Po prvé, nepodceňujte schopnosť svojich ľudí v prítomnosti cudzích ľudí. Keď hovorím s priateľmi, spolužiakmi, kolegami pokúste sa zmieniť len o veci samej a nepopierateľné úspechy. Povedzme si na rovinu - preto, že ste naozaj talentovaný a jedinečné, nesmieme zabudnúť na minútu. Tiež nezabudnite chváliť sám seba. Dôvodom pre chválu možno variť chutnú večeru, úspešne prešiel skúšky, navštíviť babičku, ktorá potrebuje pomoc, atď Môžete si zvoliť 5 minút pred spaním, zapamätať si všetky dobré veci za posledný deň, a ešte raz psychicky pat si za odvedenú prácu.
Cvičenie №2 "Take Me darčeky"
Nezabudnite dopriať. Ak máte pocit, smutný a zlá nálada nebude chcieť odísť, urob si darček. Môžu sa stať filmy, obľúbené jedlo alebo pitie, zaujímavé knihy, ktoré ste vždy chceli, alebo len zavolať milovaného človeka. Skvelý darček pre seba môže byť návšteva kaderníka alebo SPA-salon. Tu si môžete oddýchnuť telo i dušu, a po zákroku sa bude cítiť viac atraktívne a žiadúce.
Cvičenie №3 «Talk na vlastný odraz"
Každý deň po dobu niekoľkých minút, hovoril s jeho odrazu. Ak to chcete urobiť, použite veľké zrkadlo, v ktorom vidíte sám seba ako celok. Postavte sa pred ním a odkazovať na reflexiu svoje vlastné meno, alebo ako sa vám páči. Povedzte nám, čo si krásni ľudia uviesť ich hlavné výhody. Hovorte len pekné veci, a to, čo by ste chceli počuť od ostatných. Do tohto cvičenia pravidelne celý mesiac, a pozitívne výsledky nebudú trvať dlho čakať.