1. Ak v poslednej dobe si pobyt ešte dlho po záležitosťou obľúbenej knihy alebo neskorší, je pravdepodobné, že príčinou zlej nálady - nedostatok spánku. Z tohto dôvodu, v prvom rade je získať dobrý spánok. Roztiahnite krásne šaty, vyvetrajte miestnosť dobre, a ísť pozerať sen.
2. Win-win možnosť - to je, samozrejme, nákupy. Vydajte sa na nákupy a uistite sa, doprajte si nové oblečenie. Nechoďte okolo pomaly obľúbenú promenádu vybrať samotné šaty alebo topánky. A ako dezert, pozrite sa do oddelenia, ktorá predáva spodnú bielizeň prelamované.
3. Môžete tiež chcieť, aby sa vrátil do salónu krásy. Nie je nutné, aby úplne zmeniť obraz z transformovaného blond až brunetka alebo jeho časti, s dlhými vlasmi. Potrebujete iba aktualizovať a obnoviť farby účes. Pokiaľ je to možné - držať na manikúru a pedikúru.
4. dobrý spôsob, ako sa vysporiadať so stresom - masáže. Dovedné ruky odbornú pomoc úplne uvoľniť, navyše, vďaka masáž zlepšuje tón pleti, ísť extra centimetrov. A to je tiež dôvod k radosti!
5. Ďalším spôsobom, ako spojiť príjemné s užitočným - začať chodiť do posilňovne. Po prvé, cvičenie je zameranie na telesných pocitov, odvádza pozornosť od zlých myšlienok. A za druhé, úplne vyliečiť smútok, zistíte, že váš pas sa stal tenšie a svaly - úľava.
6. Položte poriadku na vašom počítači, pomíňa obľúbené a nezabudnuteľné fotografie. Potom prejdite do obchodu, kde fotografie tlačené v ľubovoľnom formáte. Premýšľajte o tom, ako boli, niektoré budú mať svoje miesto v albume, a najúspešnejší môže byť umiestnený v krásnom ráme a zdobia steny.
7. Usporiadať filmový večer. Kúpte viac diskov s veľkým filmom, urobiť nejaký pop-corn a zabalené do mäkkej deky. Vcítenie sa hrdinami, trúchlenia a radoval sa s nimi, môžete zabudnúť na svoje vlastné úzkosti a smútku. Len uistite sa, že vybrať si film s dobrým koncom, potom sa vaše duševné pozícia bude oveľa lepší.
8. Zapojiť sa do spoločenského života. Zistite si, čo je zaujímavé sa deje v kultúrnom živote vášho mesta: výstavy, výstavy, koncerty či festivaly. Pobyt na najzaujímavejších akcií a ísť na schôdzku s krásnou.
9. Nájdite si koníčka. Scrapbooking, pletenie alebo mydlá výroba pomôže odviesť pozornosť od introspekcie a negatívnych myšlienok. Kreativita - najlepší spôsob, ako sa zbaviť depresií. Takže neváhajte sa vyjadriť. Okrem toho, pre informácie o on-line fóra a stránok, ktoré môžete nájsť nových priateľov a podobne zmýšľajúcimi ľuďmi.
10. telefonoval obľúbené priateľka a ponuku stretnúť v kaviarni. Frivolná žena klábosení o obchody, muži a oblečenie, môže byť veľmi užitočné. Okrem toho, pozitívne, ísť od kamarátky, pozdvihnúť náladu a vás.