Uchopil stresu jesť, a už vôbec nie piť alkohol v nádeji, že pocit Numb. Jediná vec, ktorá môže spôsobiť podobnú cestu von z depresie - nadváhy a zdravotné problémy. Vyplňte vo všetkých svojom voľnom čase, že ste mal minútu na smútok a pocity o tom, čo je v minulosti.
Komunita - jeden z najlepších spôsobov, ako zaplniť prázdnotu v mojom srdci. Ak chcete byť s ním osamote v týchto obdobiach je veľmi škodlivé, pretože osamelosť navrhuje zbytočné myšlienky. Podeľte sa so svojimi skúsenosťami s priateľmi. Zoznámte sa s priateľmi, podeľte sa o svoje pocity. Ich podpora bude určite pomôže cítiť sa lepšie. Pozri terapeuta, ak chápete, že budete potrebovať odbornú pomoc.
Prečítajte si knihu. Ponorte sa do fantastických svetov alebo empatia osud hrdinu vám umožní uniknúť zo svojej vlastnej životnej situácii. Je možné, že po tom, čo prešla so svojimi obľúbenými postavami a dobrodružstvo lámanie vo svojich predstavách prekážky v ceste, budete sa cítiť svieži a pripravení ísť na s úsmevom na tvári.
Ponorte sa do hudby. Počúvajte svoje obľúbené pesničky a spievať spolu s umelcami. Prihláste sa na tanečné sekcie. Získajte domáceho maznáčika. V starostlivosti o neho, bude roztržitý a získať pozitívne emócie, pozoroval svojho nového priateľa.
Zmena vzhľadu. Urobte si farbu účes, vlasy v novej farbe, zmeniť štýl obliekania. Skok s padákom alebo vyskúšať sami v extrémnom športe. Pocit uspokojenia z toho, že ste sa pokúsili niečo, čo už dlho sníva o, prinesie do vášho života viac pozitívne emócie, a zažijete nárast sily. Nikdy nezabudnite, že všetko, čo sa deje k lepšiemu. Verte, a že jeden pravý a najlepší muž je povinný na stretnutie s Vami na ceste života.