1. Naučte sa žiť bez starostí. Väčšina našich myšlienok mať problémy a ťažkosti. Bez povšimnutia, sme strach zo žiadneho dôvodu. A v mnohých prípadoch - márne jedu svoj život.
2. Most myslieť pozitívne. To môže byť akýkoľvek obrázok šťastné minulosti: sviatky so svojimi blízkymi, prvé úspechy svojho dieťaťa, rodinnú dovolenku. Spomienky na príjemné chvíle, budete opäť naplniť svoj život s pozitívnymi emóciami.
3. Nájsť nové hobby zaujímavý: zaregistrovať pre fotografické kurzy a začať skúmať jemnosti japonskej kuchyne. Vývoj nových aktivít prispieva k rozvoju ľudia hormónov šťastia - endorfínov.
4. Nastavte šťastný vlna pomáha komunikáciu s veselými ľuďmi. Stretnutie s priateľom alebo známeho, vyžarujúce radosť a optimizmus zaručené vám energetickú podporu po dobu niekoľkých dní.
5. Rozvíjať pocit sebaúcty. K tomu, aby zoznam svojich úspechov, od najzávažnejšie a končiac dokonca mierny vánok.
6. Buďte kreatívni o budúcnosti. Ak je okno nikdy nekončiaci dážď, alebo na kalendár - na začiatku nového pracovného týždňa, nech vaše myšlienky pozrite sa stručne dala lákavé. Premýšľajte o tom, ako stráviť svoju ďalšiu dovolenku alebo aspoň budúci víkend. Tieto fantázie vám prinesie príjemné chvíle.
7. Dbajte na dôstojnosť ľudí okolo vás. A uistite sa, povedať im o tom. Pozitívne emócie, darované ostatným späť k vám dvakrát.
8. Majte domáceho maznáčika. Komunikácia s vaším domáceho maznáčika vám prinesie veľa šťastných chvíľ.
9. Radujte sa priatelia a rodinní dary. Nehovoríme o veľkú cenu. Dokonca aj malé znamenia, napríklad čokolády alebo suvenír, ktorý je schopný robiť ľudí šťastnejšími. A to šťastie, že bude určite s vami podeliť.
10. Otvorte svoje srdcia láske. Nezáleží na tom, či ste dočasne neprítomnej milovanej. Daj svoju lásku k rodine a blízkym. Nebojte sa, že splatiť v naturáliách.
11. Nenechajte sa uniesť stravy. Samozrejme, že pôst dni nikomu ublížiť. Avšak dlhodobé obmedzenie jedla provokovať depresie.
12. Užite si plnú posteľ. Niekedy si dovoliť toľko, koľko budete chcieť spať. Len majte na pamäti, že po prebudení by ste nemali ležať v posteli dlhšie ako 20 minút. V opačnom prípade to bude mať nepriaznivý vplyv na náladu.
13. Sing, aj keď vaše vokálne schopnosti nechať veľa byť požadovaný. V spoločnosti priateľov, karaoke, alebo len svoju obľúbenú hudbu - spev posilňuje o nič horšie, než šálka silnej kávy.
14. Naučte sa odpustiť a zabudnúť na urážky sklamanie. Vymažte svoju myseľ negativity, zbavíte z hlavných prekážok duchovnej harmónie.
15. pomáhať ľuďom. Ponúknite svoje služby priateľom či príbuzným. Vidieť ich šťastné tváre, môžete tiež cítiť lepšie.
16. Boj s ich nedostatky. Chamtivosť, arogancia, podráždenosť, tendencia klamať, skreslenie a ďalšie každá minúta jedy naše životy, čo vedie k duševnej a fyzickej choroby.
17. Znovu čítať svoju obľúbenú knihu. Ponorí sa do čítania, ako keby ste sa prepravujú do iného, lepšieho sveta. O večné hodnoty a správnym postojom k životu vám pripomenie, nestarnúcu klasiku.
18. Nevzdávajte flirtovanie. Čo môže byť lepšie, ako nosiť krásne šaty a cítiť sa ako hviezda party? Mimochodom, môžete si dojednať dovolenku a hlavne bez čakania na slávnostné príležitosti alebo pozvánok.
19. Move viac. Fyzická aktivita - to je takmer nevyčerpateľný zdroj hormónov šťastia. Vyberte niečo pre každého: šport, tanec, pešiu i cykloturistiku, denný poplatok.
20. Ver v lepší. Žiť pod heslom "zajtra bude lepšie ako včera." A v nadväznosti na vyššie uvedené tipy, predpoklady pre to, môžete predpokladať, už vytvorili.