Prvá vec je pochopiť - strach sprevádza takmer všetkých ľudí. A 90% z nich sa ani snažiť bojovať proti tomu, vnímanie strach, ako neoddeliteľnú súčasť svojho života. Inými slovami, jednoducho zmieriť s tým.
Paradox našich vzťahov s nepríjemným pocitom, že strach je produktom našej vlastnej mysle. Ie príčinou utrpenia, čo nám dáva pocit strachu, sme.
Ak chcete začať s budeme rozumieť, aký druh pocit hovoríme strach. Strach - je vnútorný pocit otupenosti, ktorá prichádza v čase, keď sme obavy o niečom, myslieť na budúcnosť, minulosť, robiť plány. Inými slovami, keď sa domnievame, že - "Čo keď veci nejdú tak, ako sme plánovali"
Naším prianím je, aby organizovať čas, ľudí, monitorovať situáciu a je príčinou strachu. Prestaňte myslieť si, že vás - stredom vesmíru a trvalého kontrolného niečo naozaj záleží. Dať život, starať sa o seba.
Je ľahké vyrovnať sa s obavy ľudí viery - prijatie orgánu Všemohúceho Boha oslobodzuje od strachu o budúcnosť. Opierajú sa o svojej vôli, a tak, nájsť pocit pokoja.
Ak sú vaše obavy spojené s časom (tieto obavy možno pripísať, a strach zo smrti), ak ste neustále strach z niečoho nedostane urobiť, skúste meditovať. Nájdite si odľahlé miesto, zatvorte oči a predstavte si, že čas - nepretržitý tok energie ako rieka. Je tichý a merajú, preniká všetky veci, to tiež prejde vaše telo a myseľ. Nikdy sa zastaví a melie. A môžete správať ako ona, a pomaly, takže každý cíti okolo seba a každý začatý vaše podnikanie byť dokončený včas.
Našou úlohou - robiť to, čo veríme, že potreba urobiť, cítiť, premýšľať a tvoriť. A v prípade, že strach ochromiť našu vôľu, robí nás vpred - našou úlohou je opustiť. Krok cez, ako krok po prihlásení na ceste.
Môžete sa zbaviť strachu a úzkosti, pestovať v jeho mysli takéto myšlienky. Diskutujte o tom, čo vás trápi so svojimi blízkymi, priateľmi, a ak máte pocit, že je potrebné kvalifikované starostlivosť - viď psychológa.
Nikdy nenechávajte svoj strach, strašenie vás, sám so svojimi emóciami - to funguje, je skrze zmyslové skúsenosti, pretože mám pocit, že je jednoduchšie spravovať. Vyzýva v tomto prípade, na pomoc svoju myseľ a logiku.