Netreba sa báť! Podľa štatistík 90% žien je nespokojných so svojou hmotnosťou. Ak máte len pár kíl navyše, ste šťastná žena. V priebehu roka udržať sa v kondícii, vedci, odborníci na výživu vyvinuli efektívny program pre denné svetlo alebo "deň v týždni." To je s najväčšou pravdepodobnosťou ani diéta, ale v skutočnosti úzko zameraný program, ktorý nevyžaduje každodenné neuveriteľné úsilie v boji proti nadmernej hmotnosti, ale ponúka dokonale prijateľné režim pre celý rok.
Podstatou tohto programu je, že musíte dodržiavať špeciálnu diétu na jeden deň v týždni, ale po celý rok.
Prax ukazuje, že hmotnosť stratené v rýchlych diéty, ako rýchlo sa vrátil, tak aj s aditívom. Okrem toho, všetky pevnej stravy spôsobiť veľa stresu na telo. Ale navrhovaný program "Deň v týždni" umožňuje postupne v priebehu celého roka, ako sa zbaviť asi 5 libier.
Takže, čo je chudnutie program je skvelý "deň v týždni"?
Najprv musíte vybrať konkrétny deň v týždni, ktorý môžete držať diétu (napr štvrtok). V tento deň, nemôže jesť ani chlieb, ani obilnín, nie cestoviny, žiadne zemiaky, bez cukru, bez soli. Mäso a ryby budú musieť variť bez pridania oleja. Zeleninový korenie s citrónovou šťavou alebo jablčným octom. Ovocie nemôže jesť banány a hrozno.
Orientačné menu, ktoré budete musieť držať vo Vami zvolený deň v týždni po celý rok:
Raňajky №1: 250 gramov čaju.
Raňajky №2: 1 ovocie.
Večera: 200 g zeleniny, 150 g kuracieho mäsa alebo 250 gramov rýb dusené kuracie mäso a 2 varené vajcia.
Desiata: 1 ovocie.
Večera: 200 g zeleniny, 150 g kuracieho mäsa a 250 gramov rýb dusené alebo 2 vajcia, varená.
Hlavnou podmienkou tejto diéty - v súlade so všetkými jej pravidlami. Len tak môžete dosiahnuť pozitívneho výsledku.