Milovníci ako jablká jablko deň pôstu - pre neho, budete potrebovať pol kilogramu zelených jabĺk, ktoré potrebujú k roštu. Pripravené zemiaková kaša bude jedlo do konca dňa - každé tri hodiny potrebujú jesť dve šálky zemiakovej kaše a piť kvapaliny v akomkoľvek množstve kedykoľvek.
Jablká možno nahradiť čerstvým surovej mrkvy. Je tiež nutné, aby rošt, dochutíme citrónovou šťavou a lyžičkou medu, a potom zakaždým, keď sa pocit hladu potrebujú jesť dostatočné množstvo mrkvový šalát a piť čistou vodou.
Tiež možné zariadiť deň pôstu, vylúčené zo stravy na deň všetkých produktov okrem kyslou smotanou. Počas dňa si môžete zjesť neobmedzené množstvo nízkotučné kyslou smotanou a nízkotučného jogurtu môžete vypiť alebo Rjazenka mlieka.
Ďalšie populárne formou pôstu na mliečne výrobky - syry denne. Pite tento deň iba jedno percento jogurt - je potrebné sa vyhnúť voda. Dve polievkové lyžice cukru zmiešané so 400 g syra a štyrikrát denne jesť 100 g výslednej zmesi sladké.
Uhorky sú tiež vynikajúci produkt pre manipuláciu dňa - sú málo kalórií, a tam môže byť ľubovoľný počet. V deň, kedy zagotovte tri libra uhorky a pridať uhorky večere varené vajcia.
Ťažké jeden pre vypúšťanie deň bude "čaj" deň - deň, môžete piť iba štyri šálky silného čierneho čaju, z ktorých každý pridá 2 lyžice cukru. Neskôr popoludní si môžete urobiť drví čierneho chleba a jesť ich, aby sa organizmus.
Pekný a jednoduchý pre väčšinu ľudí bude banán deň pôstu - ten deň v strave by mal byť iba 1 kilogram zrelé banány a liter ovocné šťavy alebo zelený čaj.
Ak budete mať 120 g čerstvých alebo sušených marhúľ, marhule môžu byť usporiadané denne. Marhule sú rozdelené do štyroch jedál a medzi jedlami, piť vodu alebo jogurt.