Po slávnostnej hostiny na prvom mieste by mal premýšľať o pečeni. Alkohol, mäso, tučné, sladké. Toľko "dobroty" nemohol narušiť normálne fungovanie. Ak chcete obnoviť normálne fungovanie pečene, je potrebné nie toľko. Hneď po prázdninách potrebovať niekoľko dní prepustenie. Pre tento fit varenou ryžou, zeleninovým vývary, jablká, lepšie sušienky, ovocné kompóty, ale bez cukru. A, samozrejme, prechádzky vonku.
Veľký náklad bol a žalúdok. Preto pred každým jedlom, odporúča sa vypiť pohár studenej vody môže byť minerálne, ale žiadny plyn. Jedlo je lepšie mať malé porcie, a pokiaľ možno na pevnú dobu. Mnoho odborníkov na výživu odporúčajú nejesť po šiestej hodine večer. Je nežiaduce, aby pitie kávy v noci, to narušuje spánok tiež zvyšuje sekréciu žalúdka. Je lepšie svetla bylinkový čaj s mliekom môže.
Ak stále strach o žalúdka, a to aj po tom, čo po všetkých vyššie uvedených odporúčaní, môžete mu pomôcť, s použitím chelátormi a zahaľovať prostriedky (Almagelum alebo odvar z ľanové semienko).
Tam sú niektoré všeobecné zásady pre zníženie hmotnosti a ukladanie postavu. Nie jesť na ulici fast food, možno, že sú chutné, ale nie je vhodné, existuje veľa kalórií a tuku. Grapefruit a ananás aktivovať metabolizmus. Z nich môže mať ľahký šalát alebo džús. Skúste odstrániť zo svojho jedálnička múky a sladké, tieto výrobky najrýchlejšie nahromadené hmotnosti. Počas jedla sa ani pozerať na televíziu alebo čítať. Prostredie by malo byť pohodlné a šťastný. To je veľmi užitočné jesť jablko pred obedom alebo pred večerou, znižuje pocit hladu. Ranné cvičenie, prechádzky a dobrú náladu nič menej užitočné ako diéta.
American fitness tréner George Cruz ponúka tri hodiny diétu pre dieters. Prežil z prvej ruky, ako zvláštne váha je život ťažký. Podstatou jeho metódy je jesť malé porcie dôsledne zachovávať troch hodín. Všetky tieto metódy by mali byť päť. Predpokladá sa, že táto strava je najvhodnejšia pre tých, ktorí chcú schudnúť rýchlo a bez ujmy na zdraví.
Rád by som sa pridať k vyššie uvedenej, že veľa dovoleniek a zdravotné jedna. Preto je treba chrániť a zachovať to, čo je dosiahnuté také ťažkosti: krásy, elegancie a ženskej odvolania.