Jablká sú málo kalórií, ale môže vytvoriť pocit sýtosti. Okrem toho, tieto chutné prítomný požadované nastavenie vitamínov (A, C, B6, E, B1, PP, B2). Sú bohaté na draslík, vápnik, železo, sodík, fosforu a horčíka. Vzhľadom k flavonoidy a polyfenoly, jablká majú schopnosť čistiť a omladenie pokožky.
Ako vykonať deň pôst na jablká?
Jesť len jablká 2libra denne a piť veľa vody alebo nesladeného zeleného čaju (2 l). Noc predtým, môžete si vziať mierne preháňadlo. Ak sa vám páči pečené jablká, môžete jesť, a na základe pomeru 2/3 a 1/3 surovín jablká pečené. A to tým skôr, keď pečené jablká zvyšuje užitočný obsah pektínu, čo je dobrý adsorbent, tj má schopnosť odstraňovať toxíny. Rozdeľte jablká do šiestich častí a jesť v pravidelných intervaloch.
Ako si vybrať jablká?
Môžete jesť všetky jablká - to záleží na vašom vkuse. Avšak, kyslé jablká povzbudiť chuť k jedlu, a že pri vybití nie je moc pekné. Okrem toho, kyslé jablká sa neodporúča používať tí, ktorí majú ochorenie zažívacieho traktu (zápal žalúdka, žalúdočné a dvanástnikové vredy, žlčníka dyskinéza).
Aké sú výhody?
Vykladanie na jablkách, je veľmi efektívna, pretože na výživu často predpisované pacientom v týchto dňoch, aby sa schudnúť.
Absolutórium deň dokonale čistí telo, pomáha eliminovať asi 200 g tuku, je schopný normalizovať metabolické procesy a organizuje prácu tráviaceho systému.
Apple Day má preventívne účinky u niektorých ochorení: ateroskleróza, vysoký krvný tlak, zápcha a črevné stagnáciu.
Ak chcete účinok bol zrejmý, vykládka na jablká by mala byť vykonávaná raz týždenne. Je to veľmi chutné a prospešné.