Sex a fitness - koncept niečoho podobného a úzko súvisí nejakým spôsobom. Starostlivé vedci po celé desaťročia sa snaží prísť na to, ako uplatňovať vplyv na moderného muža žijúceho v atmosfére neustáleho hektickej činnosti v práci, "špinavé" prostredia a podvýživy. Empiricky, zistili, že sex ešte užitočnejšie do posilňovne.
V sexuálnom vzrušení zvýšenie ľudskej srdcovej frekvencie 70 až 150 tepov za minútu, ako športovca, ktorý vynakladá maximálne úsilie v závode na krátku vzdialenosť. K tomu dochádza pod vplyvom hormónu oxytocínu, a ktorý riadi činnosť svalov maternice počas tehotenstva. Bolo zistené, že zatiaľ čo úroveň tohto hormónu orgazmu sa zvyšuje o 5 krát. Okrem toho, pri orgazme ovplyvnil oxytocínu zvýšil počet srdcovej frekvencie a 2 krát zvýšený krvný tlak. Preto je podľa vedcov, dobrý sex posilňuje srdce a zabraňuje kardiovaskulárnych ochorení nie je horší ako školenia školiteľov trendy. Dva ďalšie hormón - DHEA (dehydroepiandrosterón) a testosterón - tiež znížiť riziko srdcového ochorenia.
Ľudia, ktorí sa milovať aspoň 2 krát týždenne, majú lepšie zdravie ako tí, ktorí zanedbávajú, alebo z nejakého dôvodu nemôžu dovoliť taký luxus "." Pravidelný sex, ubezpečenie lekárov, chrániť ženy pred rakovinou prsníka a muži - rakovina prostaty ovplyvňuje duševný stav (uvoľňovanie hormónov pri pohlavnom styku podporovať relaxačné), má priaznivý vplyv na imunitný systém, chráni proti nachladnutiu a chrípke, a zlepšuje čuch a dokonca rozvíja intelektuálne schopnosti žien! Dokonca aj myšlienka na sex tela produkuje všetky rovnaké magické oxytocín, z ktorého ženy získať schopnosť jasnejšie a hlboko premýšľať. Avšak, ľudia sú unavení z pohlavia. Avšak, tento príjemný únava nebude trvať dlho, a čoskoro sa v tele a silným protiprúdom reakciu, ktorá robí ľudí viac aktívny a dobrodružné.
Pohlavný styk - je druh cvičenia vo fitness centre. Počas svojho pôsobenia obrovské množstvo svalov, nielen nohy, zadok a brucho, hruď, zbrane a späť. A keď sme naplnení emóciami a vstrebáva príjemné pocity, expresné cvičenie v posteli je mimo súťaž! "! Všetko prestať utrácať peniaze za drahé triedach vo fitness centre a kúpiť pekné športové oblečenie!" - Možno si myslíte. Ale nenechajme sa mýliť - sex a fitness sú vzájomne prepojené a vzájomne nevylučujú.
Sex v prírode energetickej. Aby však bolo možné, že by mohol úplne nahradiť fyzickú aktivitu nevyhnutné pre nás, museli by sme sa milovať na niekoľko hodín denne, a bez toho, aby sa znížila tempo a rôzne pózy. Sex by sa stal nudný fuška a povinnosť skôr než nárast vášne a emócií.
Aj keď sex nie je tak spálil veľa kalórií - tie vášnivé a horúce milenci spáliť asi 250 kalórií za hodinu, alebo 4 kalórií za minútu. Priemerný človek miluje asi 5 minút, tak to horí menej ako 25 kcal. Rovnaké množstvo energie, ktorú vynaložiť, rastúce na dve schodiská. Mimochodom, predohra k sexu vyžaduje oveľa viac energie.
Ako je možné športu môže zlepšiť kvalitu sexu? Nedávne štúdie ukázali, že cvičenie pripravuje ženu na sexuálne vzrušenie a zvýšiť túžbu. Ale podľa štatistík asi jedna tretina z nežného pohlavia trpí nízkou túžby. Takmer 90% z účastníkov experimentu ukázali, že po športe, ktoré im výrazne zvýšenú túžbu. Najlepšie je mať sex po 20 minút po tréningu, kedy svaly sú stále aktívne dodávané s kyslíkom.
Ale ak priama závislosť na pohlavie športu je všetko jasné, potom to, čo o reverznej? Ako sa milovať radosti ovplyvní naše športové úspechy? V tomto ohľade, muži a ženy sú zásadne odlišné. Napríklad, je známe, že samčie športovci výrazne zlepšiť ich výsledky prostredníctvom dlhodobej abstinencie. Muhammad Ali nemal sex po dobu 6 týždňov pred ďalším zápasom. Veľa hráčov na noc pred zápasom pohlavie preferujú pokojný spánok. Sex pred súťaže vplyv na vytrvalosť, silu, schopnosť tela dodávať kyslík do svalov.
Zhoršenie športový výkon v priebehu súťaže po noci lásky je ľahko vysvetliť fyziológia. Keď človek stratí masovej ejakulácie živiny (vitamíny a minerály), ktoré sú doplňované s jedlom až po určitom počte časov. Okrem toho, pri pohlavnom styku, dramatické uvoľňovanie testosterónu v krvi ľudí, a po jej ukončení (pohlavný styk), koncentrácia tohto hormónu takisto prudko klesá. A pre fyzickej odolnosti mužov zodpovedný je testosterón.
Tiež, tam je názor, že tréning s ťažkými váhami zníženie mužskej potencie. Do istej miery je toto tvrdenie je pravdivé: nadmerný fyzickej aktivity v únave a absolútnym nedostatkom akejkoľvek túžby u mužov (nadmerný tréning znižuje hladinu testosterónu, pretože príčiny stresu v tele, čo vedie k uvoľneniu hormónu kortizolu - testosterón antagonistu). Štúdie ukázali, že muž, ktorý usilovne zaoberajú v športe každý deň, a trávia veľa energie výkon (ako je napríklad profesionálnych športovcov), stráca záujem o sex rýchlejšie ako jeho menej športových náprotivky. Avšak, muž v čele sedavý a úplne sedavý spôsob života tiež nie je schopný žiadnych veľkolepé výkony. Ideálnou voľbou boli športe aspoň trikrát týždenne. Okrem toho, že cvičenie zvyšuje celkovú hladinu energie v tele, čo samo o sebe má pozitívny vplyv na zamestnanosť podľa pohlavia, sa zistilo, že fyzické cvičenie vedie k zvýšeniu hladiny hormónu testosterónu v 2-3 sedení, čo vedie k zvýšeniu účinnosti rýchlejšie ako hypermoderný lieky prípravky. A navyše, ťažšie výkon, tým väčšia je účinnosť hormónu. Avšak nesmieme zabúdať, že po náročných cvičení zdrojov tela veľmi nízky, a potencia športovec dočasne znížená. Omladiť a zásoby testosterón pomáha high-diéty. Výsledok - silný libido a aktívny sexuálny život. Takže všetko je dobré s mierou.
Ženy sú obrátené. Počas orgazmu, ale zbaviť nahromadené napätie, psychický stres a získať silu pre nové športové víťazstvo. Fitness pomáha ženám prekonávať prekážky a komplexy, ktoré bránia jej poriadne oddýchnuť a užiť si sex. Napríklad, mnoho žien sú v rozpakoch ich partner cíti neistí s ním. Potom prišiel na pomoc rôznych tanečných tried, ktoré pomáhajú rozvíjať plasty, ženskosť, milosť. Musíš si vybrať, aký druh tanca dávate prednosť - energetický Latina alebo tajomný brušný tanec. Flexibilita tela pomôže rozvíjať jogy a pilates. Ak sa pri sexe, rýchlo sa unaví nohy a chrbát - je čas zapísať v telocvični, kde sa vaše svaly budú silnejšie a získať úľavu. A potom si môžete vychutnať sex nielen v polohe "misijnej".
Udržanie dobrej fyzickej kondícii, pravidelné cvičenie a správnej výživy môže byť silný sexuálny znamená viac, pretože rozvíjajú svoje telo, čo je viac atraktívne. Fitness vám pomôže rozšíriť svoj plný sexuálny život po mnoho rokov.