Klady a zápory Dukanova diéta

 Zoznam produktov povolených na použitie v Dukanova diéta patrí morské plody, zelenina, ovocie, obilniny a dokonca škrobová jedlo. Denné jedlo Tieto zložky výsledky v tomto tele produkované tzv ketolátok. Prispievajú k drastickému zníženiu chuti do jedla, a tým spotrebuje menej potravy. To je definitívny plus. Ale v rovnakej dobe ketóny spôsobovať únavu, takže človek palicu na tejto diéte, zníženej pracovnej schopnosti, je pocit apatie, a zvýšené riziko stresu a syndrómu vyhorenia.

Okrem toho, systém nemá moc Ducan prísna odporúčaní. V tejto technike, tak možnosti zobrazí produkty, skôr než ich kombináciu. Táto nerovnováha môže byť dôvodom, že telo začne nedostatku stopových prvkov a vitamínov. To na druhej strane znižuje imunitný systém a vedie k tvorbe malígnych ochorení.

A samozrejme, Dukanova diéta obmedzuje príjem tukov, najmä živočíšneho pôvodu. Bez tuku v tele prestane absorbovať vitamíny. Bunky nevytvárajú požadované množstvo energie, a sex hormónov je pozastavené. Inými slovami, plný prechod na Dukanova diéta mohla čeliť únave, vyčerpaní, nervové ochorenia kože a vnútorných orgánov, vrátane neplodnosti.

Avšak, tieto nevýhody môžu byť "vyhladená" pozitívne rysy stravy. Technika umožňuje rýchlo sa zbaviť nadbytočných kilogramov. A pás a boky sú redukované počas niekoľkých dní. Strava je ľahké sa naučiť, v neprítomnosti kontraindikácií - duševné choroby a ochorenia tráviaceho traktu. A držať túto diétu len preto, že nemá prísne limity na množstvo konzumovaných potravín a čas na raňajky, obed a neskoré večeru.

Ale je to vždy stojí za to pripomenúť, že správny výklad Dukanova diéta v kombinácii s cvičením, pobyt na čerstvom vzduchu, bude využitie vitamínové a minerálne zaistiť efektívne a bezpečné chudnutie.