Pri výcviku na simulátore sa dostanete malý výkon zaťaženie chrbtice a nôh, ale veľmi dobre dopadlo brušné svaly, svaly na nohách a chrbtové svaly ramien a paží. Tiež je zaťaženie na zadku. Výsledkom prípravy je úbytok na váhe, zvýšenie vytrvalosti. Triedy na eliptický trenažér je vhodný pre mužov i ženy z akéhokoľvek fyzického tréningu, pretože starší ľudia a deti.
Eliptické trenažéry sú rozdelené do 3 typov:
- Mechanické;
- Magnetické ťahané;
- Elektromagnetické (ergometre).
Mechanické eliptický trenažér - najlacnejšie simulátor tohto druhu. Brzdenie na tomto simulátore je založený na útlmu alebo remeňového prevodu napätia. Napnutie pásu je vďaka úsiliu cvičenie. Raz nevýhodou mechanického simulátore - pomerne hlasný prevádzku pedále a bezpečnostný pás.
Magnetický eliptický trenažér - tréner nie je o mnoho drahšie cenu ako mechanické. Magnetický sa nazýva, vzhľadom k tomu, že brzdový systém je založený na približovanie a magnet na zotrvačníku. Upravený ručne nahrať rovnomerné rozprestretie. Simulator pracuje s takmer bez hluku, veľmi odolného, ľahko ovládateľný.
Elektromagnetická eliptický trenažér - najdrahšie tréner v tejto sérii. Kvalitatívne a tichý simulátor s podrobným reguláciou záťaže. Má brzdový systém magnetický. Tento uzamykací systém nastaví riadiaci systém simulátor elektronický umožňuje elektromotor kvôli jasnejšie než akýkoľvek iný brzdový systém, umožňuje upraviť nastavenie.
Pri výbere eliptický trenažér, budete musieť dávať pozor na nasledujúce charakteristiky:
Mass zotrvačník.
Jazde zvýšenie výkonu s nárastom hmotnosti zotrvačníka, väčšia hmotnosť, tým presnejšie je otáčanie pedálov. Ale na pamäti, že pre ľudí priemerného zostavenie telesnej hmotnosti zotrvačníka musí byť vybraný 5-10libra. Pre mužov a chlapcov - zotrvačník o hmotnosti 8 libier a viac.
Stride dĺžka.
Čím vyššia je dĺžka kroku, tým viac svaly zapojené do výcviku. Ideálna dĺžka kroku - štyridsať cm. Na vysokej ľudí nie sú najlepšie dĺžka krok elipsoidu 30 až 35cm.
Údaje na displeji.
Je žiaduce, aby všetky ukazovatele pokroku a školenia ľudského stavu, sú zobrazené na obrazovke. Napríklad také faktory, ako je rýchlosť, vzdialenosť v metroch, pri cvičení, búšenie srdca.
Eliptický trenažér je najlepší zo všetkých trénerov pre domov. Za zmienku, že pomer ceny a užitočnosti eliptického športovcov najviac zaslúžia.