Ak ste spal málo, a preto nemajú dostatok spánku, to je nepravdepodobné, že by ste prinesie zábavu a cvičenie výhody. Cvičenie môže vyvolať iba uvoľňovanie stresových hormónov.
V prípade, že máte mierne nádchu alebo iné drobné neduhy, môžete bez obáv ísť trénovať. Pre zaistenie môže znížiť intenzitu tréningu.
Ak vaše ochorenie dostatočne vážne, nemali by ste bude ešte viac zaťažovať sami. Bar a posilňovací stroj je lepšie nahradiť lieky. A to najlepšie na prevenciu svojho zdravia, a to nemusí byť chorý.
Ak sú udeľované osud kritických dní, môžete v týchto dňoch veľmi rád chodiť do posilňovne. Presunúť viac, zlepšenie krvného obehu v panvovej oblasti. Dávajte pozor na jogu. Samozrejme, ak máte pocit, dovolí. Ak ste sa stretli veľké bolesti, ak nechcete trénovať a cítite zle, je lepšie odložiť školenie.
Po pôrode, lekári neodporúčajú športu asi dva mesiace. Ale v tomto prípade sú všetky jednotlivo. Niektorí skalné stlačte tlačidlo a za dva týždne tam bude žiadna škoda. To všetko záleží na vašom želanie, ale v každom prípade je potrebné vyhľadať lekára.
Ak nechcete rodiť na seba, a cisárskym rezom, budú musieť počkať asi šesť týždňov, aby mal čas na uzdravenie kĺbov. V takom prípade sa obráťte na lekára.
Počas tehotenstva, fitness môžu a mali by byť zapojený, ale je nutné koordinovať vzdelávací program s lekárom, u ktorého ste pozorovať. Okrem toho, výcvik musí byť upravený s rastúcim gestačný vek.
Pri zhoršení chronických ochorení cvičenie by malo byť odložené, kým sa neuzdraví.
Ak je zdravotné problémy sú spojené s srdca, bude kardio vám, ale počet zaťažení v každom prípade individuálne. Tak tu je konzultácia s lekárom je nutná.
V každom prípade, šport pre vaše zdravie - dobrá vec, a to aj v prípade, teraz nemôžete športovať, si je čo najskôr sa uzdraviť, a doba zotavenie je u konca.