Samozrejme, usporiadať plnohodnotný domáci telocvičňa len spravuje. Ale získať užitočné simulátory Každý môže. Športové obchody ponúkajú širokú škálu simulátorov pre domáce povolania.
Rotopedov - najčastejšie domáce fitness vybavenie. Pomôžu zlepšenie držania tela, posilniť vaše svaly na nohách, zlepšiť vytrvalosť a, samozrejme, schudnúť. Pri výbere bicyklovom ergometri by zaoberať to, čo sa riadi výškou sedadla, je zariadenie pre podporu a zadné doštičky predné a zadné. Správne nastavená rotopedu umožňuje zapojiť pohodlie aj pre ľudí, ktorí majú problémy s chrbtom.
Mnoho ľudí vie, že je vhodné, aby stúpanie do vyšších poschodí bez výťahu. Doma, chôdza po schodoch je možné nahradiť stepper. Jedná sa o platformu s dvoma pedálmi. Keď stojíte na pedáloch, telesná hmotnosť striedavo presúva z jednej nohy na druhú, simulovať chôdzu do schodov. Takéto cvičenia trénovať kardiovaskulárny systém, utiahnite svaly zadku, stehien a lýtkové svaly. Okrem toho, zaťaženie pri tom krokový je prirodzené k telu, takže je vhodný pre nácvik aj staršie osoby.
V prípade, že oblasť vášho domova umožňuje umiestniť bežecký pás, máte šťastie. Toto je najúčinnejší kardio a kalórie horák. Cenovo najdostupnejší variant - mechanická cesta, ktorá sa bude musieť tlačiť nohami. Elektrické posilňovne sú oveľa drahšie, ale umožňujú pridávať rozmanitosť do tréningového procesu zvýšením alebo znížením zaťaženia. Computer inštalovaný na simulátore sa zobrazí vaša tepová frekvencia a vzdialenosť ste prešli, alebo spustiť. Bude sa zamedzilo zbytočnému zraneniu tlačidlo núdzového zastavenia a dobré skladby odpisovania plátno. To je dôležité najmä pre ľudí s problémami chrbtice.
Univerzálny náhradný nad domáce športové vybavenie je eliptický trenažér, alebo ako sa tomu hovorí, "elipsa". Spája v sebe funkcie rotopede, bežiacom páse a stepper. Triedy sú na tom rovnako ako ísť cez sneh na lyžiach. Najväčšiu záťaž dopadá na nohy - majú pohybovať osobitný súd. Ale ramenného pletenca, svaly ramien, chrbta a brucha sú tiež funguje veľmi aktívne. "Ellipse" je tiež vybavené počítačom, ktorý vám pomôže sledovať tep a spálené kalórie, a vyberte úroveň zaťaženia. Podľa odborníkov, eliptický trenažér - najlepší spôsob, ako spáliť tuk, pretože to dáva telo a kardio a napájanie záťaže.