Skúsme vyvrátiť body našej lenivosti a výhovorky pochopiť, že behanie nie je tak ťažké.
• Spustite akúkoľvek osobu v každom veku. V extrémnych prípadoch - zranenie kolena, napríklad, ale to nie je téma. Preto ospravedlnenie - nedal mi, nie je prijatý.
• Beh - je optimálne vyvážené fyzikálne vplyv na celé telo. To je najjednoduchšie a nenáročný cvičenia. Beh nevyžaduje rohože, činky, špeciálne simulátory. Je to jednoduché.
• Môžete spustiť kdekoľvek. Ľudia nie sú stroje, takže nie je miesto, kde by sa jogging. Dobrá beh v parku alebo lesa, ale aj pozdĺž ciest a chodníkov Can.
• Môžete spustiť takmer každého počasia a v každom ročnom období. Najdôležitejšia vec, ktorú zvoliť vhodné oblečenie. V daždi - pláštenka s kapucňou, v chlade - ľahkú bundu a rukavice. Každý, kto sa rozhodne pre jeho blaho.
• Pri behaní nepotrebujú nikoho platiť pre tréning, nie je potrebné nikam zvláštne. Vyšiel von a spustiť sami.
• Spustenie príkazu nie je nutná. Je možné spustiť jednu, svojím vlastným tempom a rytmom. Pre prvú behanie je asi lepšie, aby sa spoločnosť. Ak sa náhle niekto bude silnejší, a budete vyzerať ako korytnačka na jeho pozadí, túžba pokračovať v jazde a môžu slabnúť.
• Pre beh programu nie je nutná, pretože v silový tréning. Určite môžete získať plán, ako moc, na ktoré dni a na to, čo rýchlosť, ale to nie je povinné.
• Ak niekto hovorí, že beh je určený len pre mužov, to je nezmysel. Spustite mužov aj ženy a deti. A najlepšie zo všetkých rodinu, aby nedošlo k úrazu.
• Spustenie nikdy zistiť, kto nie je pokazené. Od jogging nechcete pestovať príliš veľa a nie spadnúť, pretože to nie je plávanie a kulturistika.
Ak by sme teraz zhromažďovať všetky predmety dohromady a mať neustále na mysli, a to je lepšie opakovať, že žiadny z týchto argumentov nie je lenivosť vrátená vás mimo trať. V tomto prípade, z behania, dostanete náboj temperamentom a dobrú náladu po celý deň. A ďalšie paradox: akonáhle sme niečo zmeniť vo svojom živote, sme okamžite k dispozícii k novým horizontom. Možno, že sa začnú zobrazovať, budete nielen svoje nové obzory, ale aj sama.