Ale nie zastaviť na prácu so strojmi a činkami. Niekto nemôže sa s nimi vysporiadať, pretože zranenia alebo iných zdravotných problémov. Podpora tón môže byť dosiahnuté použitím iných druhov športu. Môžete robiť jogu, horolezectvo, plávanie. Milovníci prírody a mestské prostredie vhodné behanie alebo cyklistiku. V zime, budú vaše svaly posilnia lyžovanie. Tímové športy vám umožní mať nielen radosť trénovať telo, ale aj radosť z priateľstva s podobne zmýšľajúcimi ľuďmi. Nebude škodlivý cvičenia na dvore so svojou vlastnou váhou na bare a bradlách.
Avšak, šport nie je jediná vec, s ktorou sa môžete udržiavať v kondícii svoje telo. Point tanca sú viac na umenie ako fyzický tréning, ale posilňujú určité svaly môžu zlepšiť držanie tela. Pešia turistika a cykloturistika vám prinesie zdravé telo okrem viac a veľa nových zážitkov a pocitov.
Okrem iného, je možné znížiť minimálny jazdu na osobnej a verejnej dopravy, a prekonať vzdialenosť do práce alebo do školy pešo. Rýchlejšie chodiť, lepšie posilniť srdce a dýchací systém. Môžete sa tiež zabudnúť na výťah, ak žijete nie je príliš vysoká. Hore a dole po schodoch. Ak to dovoľujú zdroje, je žiaduce, aby sa to bežať.
Nezabudnite na vyváženú stravu. Vyberte si akékoľvek fyzické aktivity pravidelne zaoberá, a preto je schopný udržať sa v dobrej kondícii.