Tehotenstvo - začiatok veľkých zmien v živote ženy. Telo a myseľ prechádza obrovské zmeny. Tehotná žena sa stáva veľmi hypochonder a znepokojujúce, vadí každú maličkosť, ktoré môžu nejakým spôsobom poškodiť nenarodené dieťa. A často tie obyčajné veci začnú zdať nebezpečné. Medzi ne patrí šport a počas tehotenstva. Tehotné ženy majú veľké pochybnosti o bezpečnosti fyzickej aktivity a aktívne pohyby.
Medzitým, lekári sú jednotní vo svojom úsudku: športová počas tehotenstva je nielen bezpečné, ale tiež prínosom pre matku a dieťa. Vyškolení svaly, srdce a pľúca pomáhajú telo ľahšie vykonávať ďalšie zaťaženie na telo počas tehotenstva a pomôže rýchlo obnoviť dobrej kondícii po pôrode. Dobrý prívod kyslíka do tela pomôže zabrániť pravdepodobnosť hypoxie u dieťaťa.
Teraz veľa klubov sú zavedené špeciálne programy pre tehotné ženy s jemnými záťažou. Tieto športové počas tehotenstva sú zamerané na udržanie pružnosti svalov, obsahuje prvky dychových cvičení a jogy. Počas tehotenstva je tiež veľmi užitočné pre kúpanie, posilňuje chrbticu a zároveň umožňuje, aby sa z jeho zvýšenú záťaž a uvoľnenie svalov.
V treťom trimestri tehotenstva, v športe, je potrebné pristupovať s najvyššou opatrnosťou. Hlavným vodítkom zostáva súkromnú zdravotnú. Ak je uspokojivý, a nie sú tam žiadne obmedzenia pre zo zdravotných dôvodov (chronické ochorenia, riziko potratu), môžu vykonávať bezpečne pokračovať.
Šport a tehotenstvo - nie je v rozpore pojmy, ale reálna šanca, aby nenarodené dieťa v dobrom zdravotnom stave.