Nedostatok vitamínov ovplyvňuje vzhľad a zdravie. Ak máte pocit, konštantný slabosť, rýchlo sa unaví, máte krehké a vlasy bez lesku, lámavé nechty, problémy so zrakom, alebo sa pripraviť na tehotenstvo, poraďte sa so svojím lekárom a získať lekára odporúčania pre racionálne využívanie rôznych multivitamínových komplexov. Tehotné ženy a deti, brať vitamíny bez lekárskeho predpisu kontraindikované.
Doplnenie s vitamínmi sa odporúča po dlhej chorobe, ak ste mali dlhodobej liečbe antibiotikami. Rovnako tak je nutné doplnenie, ak fajčíte veľa, užívanie antikoncepčné pilulky, zažívajú chronický stres, robiť intenzívnu duševnú a fyzickú prácu, žijú alebo pracujú v oblasti životného prostredia nepriateľské, časté prechladnutia. Sezónne multivitamín je nutné na jar a na jeseň.
Ako vybrať vitamíny
Pre udržanie zdravé nechty, vlasy, zuby, koža, vyžaduje zvýšené množstvo vitamínov B, rovnako ako vápnik, vitamín A, D, H, E, PP. Najviac vyvážené zloženie obsiahnuté v týchto prípravkoch, ako "Vitrum krása", "Beauty-Tubbs", "Merz", "Charm".
Pre posilnenie skupín brať vitamíny A, C, B, E, zinok, beta-karotén, selén. Optimálne zloženie je obsiahnutý v komplexe vitamínov pre videnie: "čučoriedky Forte", "Vision Vitrum Forte", "Lutein".
Ak ste sa stretli s fyzickou alebo duševné preťaženie, budete potrebovať ďalší príjem vitamínov A, B, C, E a D. V záujme zachovania tóne, zvyšujú stres vitamíny vybrať "Gerimaks", "Supradin" "Berocca", "Vitrum", "Superstress" ,
Počas prípravy na tehotenstvo a v prvom trimestri ženy vyžaduje veľké množstvo kyseliny listovej, vitamíny B a C. Pri týchto prípadoch vytvorených multivitamínové komplexy, "perinatálnej", "Multi-tabs", "PREGNAVIT", "Vitrum prenatálnej Forte" "Jedenásť Pronatal", "Alphabet Mama Zdravie", "Complivit mami."
Počas premenopauze a menopauzy u žien sú špeciálne vytvorené vitamíny "Vitrum Calcium", "Calcemin", "Vápnik D3 Nycomed", "Geriavit Pharmaton", "Gerimaks", "zmäkčenie geriatrik."
Ak trpíte ochorením kardiovaskulárneho systému, brať vitamíny s antioxidantmi, "Aevitum", "Ascorutin", "Vitrum Cardio", "Vitamax Plus".
U žien s diabetom vyvinutý vitamínmi: "Vitamax", "Three-Vi-Plus".
Nervové poruchy vybrať vitamíny "Milgamma", "Neyromultivit."