Druhý mýtus: veľký úspech - nejesť po šiestej hodine večer. Väčšina ľudí je vo všeobecnosti nie je vhodné, pretože ich rytmus života zahŕňa ísť spať neskoro, takže celý večer sedieť na hladné diéte. Ale taká prísna výtok nie je dobré pre vaše zdravie.
Tretí mýtus: zabiť vašu chuť k jedlu dosť jesť pomaranč alebo jablko. Ale to je zavádzajúce, pretože tieto plody neodstraňujú, ale podnecujú chuť k jedlu. Tlmí pocit hladu je možné, ak budete piť šálku nesladeného horúceho zeleného čaju alebo jesť chlieb (nesladené).
Štvrtý mýtus je, že žalúdok bol zdravý, musíte jesť každý deň "tekuté". Niektorí odborníci na výživu veria, že robí to nie je nutné. Okrem toho, polievka, mäsový vývar, užitočné len do 50 rokov, a môže byť po veľkej záťaži pre telo.
Piaty mýtus masla oveľa hrubšie, a zo závodu - no. Na rozdiel od maslo, v ktorom je malá bielkovina a voda, rastlinný - "čistý" olej. A kalórie rastlinný olej je významný, takže môžete získať kíl z akéhokoľvek oleja, v prípade, že jeho zneužitia.
Šiesty mýtus: sladké a ovocie tam napríklad len na dezert. Často ovocie, jedol s plným žalúdkom, vyvolať nadúvanie a dokonca aj bolesti brucha, tak to je najlepšie jesť ovocie dezert medzi jedlami. To isté platí pre sladké.
Siedmy mýtus: čierna biele pečivo je oveľa užitočnejšie, a nie spamätať z toho. Kalórie chlieb (čierna a biela), je rovnaký, takže si môžete obnoviť z niektorého z nich. Okrem toho, čierna farba chleba sa zvyčajne dosahuje prídavkom špeciálneho karamelu sfarbenie, čo znamená, že tvrdenie, že v tme mnohých vlákien chleba - pravidelné špekulácie.
Ôsmy mýtus: Ak spánok kratšie, rýchlejšie schudnúť. Všetko, čo je opakom: full spánok - súčasť programov chudnutie, takže nemôžu byť ignorovaná. Nedostatok spánku môže spôsobiť vážne poruchy v tele.
Zdravý rozum je potrebné vo všetkom, vrátane potravín. To je najlepšie, aby sa váš jedálniček s odborníkom na výživu.