Po prvé, starať sa o vlhkosti. Prsia pokožka je mimoriadne jemné a delikátne, preto potrebujú vážne obavy. Získajte špeciálne prostriedky v lekárňach alebo obchodoch známej kozmetickej firmy. Je žiaduce, aby bol krém zdvíhacie efekt. Použite ju denne v malom množstve, jemne a nežne trenie. Nenaťahujte pokožku.
Do trochu masáž. To môže byť vykonané pri aplikácii krému. Trvať niekoľko krúživým pohybom v smere hodinových ručičiek, potom po. Tieto pohyby zlepšujú krvný obeh, čo pomáha pleť vyzerať lepšie a pružnejšie.
Do cvičenia. Napríklad, zopäl ruky pred hrudník, narovnajte chrbát. Vďaka moc imaginárneho objektu, začne stláčať medzi rukami. Pokračovať na desať sekúnd a potom si oddýchnuť a opakujte cvičenie.
Vezmite dve činky vážiť jedno kilogram. Stánok vzpriamene, ruky dole pozdĺž tela. Pomaly zdvihnite ruky pred sebou až do úrovne hrudníka, potom nižšia do východiskovej polohy. Opakujte najmenej pätnásťkrát.
Ležal na chrbte, ruky s činkami k hrudníku. Pri výdychu, narovnať lakte a zdvihnite ruky. S nádychom sa pomaly znižovať je na mieste. Vykonajte cvičenie najmenej pätnásť krát.
Pamätajte si, že len pravidelné cvičenie zvoliť správnu veľkosť spodnej bielizne a hydratácia udržia vaše prsia pružný na dlhú dobu, rovnako ako pomoc k obnove jej stratenú krásu.