Ak chcete hovoriť o estetickom vnímaní ženských kulturistov, môže byť nekonečný. Prejsť na každého fóra, kulturistov a pokúsiť sa vyjadriť negatívny názor na vzhľade súčasných účastníkov súťaže "Miss Olympia" a ďalších prestížnych medzinárodných súťaží v športe. A koľko nelichotivé nadávky môžete počuť vo svojom prejave, a tiež veľa železa argumentov. Jo, vážne, čo je pekné: Hľa bronzovú Amazon sa každý sval, ale vytesané v skale alebo obeťou rýchleho občerstvenia s rovnakým množstvom zbraní a stehien, ale je veľmi odlišný od prvého? Z tohto dôvodu, pričom téma pre diskusiu, snažte sa pochopiť, že tá istá žena dať kulturistiku. Zaobchádza kulturistika ženy alebo zraniť?
Vzhľadom k tomu, kulturistike, každá žena si dala veľmi špecifický účel: dotiahnuť svaly, ktoré stratili tón, dostať sa do formy po pôrode a mnoho podobných motiváciou. Vyzdvihnutie činka alebo činku, by žena okamžite sa obávajú, že číslo okamžite stáva podobný k mužovi, a ich ženskosť začne miznúť priamo pred vašimi očami. Toto stanovisko môže spôsobiť iba úsmev u športovcov, bodibildersh dlhé a ťažké dosiahnuť v priebehu rokov svojich profesionálnych víťazstiev.
Niet pochýb o tom, vykonávať telo prináša mimoriadnu priazeň, pretože to je prirodzený stav ľudského tela. Statické polohe a neprítomnosť napätia pre osoby vedie k svalovej atrofii a úplnou stratou funkcie motora. Avšak, rovnako ako v každom inom športe spojené s ťažkou fyzickou námahou, kulturistika nie je vylúčené poranenie. Vzhľadom k vlastnostiam ženského tela, sú od prírody slabšie v porovnaní s samec, svalová, nekontrolované a komplikácie nesprávne rozdelené zaťaženie môže dôjsť k poraneniu, ako je zápal šliach alebo dokonca pretrhnutie väzov svalov.
Tieto zranenia sa dá vyhnúť, ak žena vybral pre seba kulturistika, začal trénovať pod vedením skúseného trénera, odborníka, ktorý bude stavať individuálny tréningový plán a správne distribuovať záťaž na všetkých svalových skupín zapojených. Ak chcete zapojiť individuálne môže dovoliť už skúsený bodibildershi že už ľahko vybrať si pre seba režim tréningu regulovať počet sád, prístupov a pracovné váhy.
Teraz sa pozrime na zjavné užitočné aspekt ženskej kulturistiky. Pokroky v "body building" neoddeliteľné od správnej vyváženej stravy. V strave ženských kulturistov sústrediť sa na obsahom bielkovín, ako hlavný stavebný materiál pre svaly. Ale to je prítomný a primerané množstvo tuku, "rýchlo" a "pomalé" sacharidy, ktorých použitie je správne rozložený do doby prijatia a množstvo. Diéta je rozdelená do niekoľkých fáz, ktoré sú v súlade so správnou tréningového režimu. Táto diéta nemá miesto malinovky, cukrovinky a ďalšie excesy, bez ktorých mier môže existovať osoba, a žiť zdravým životným štýlom.
Tiež v potrave ženy, kulturistika, tam sú vyvážené vitamínové komplexy, potravinové doplnky, ako sú kreatín a L-karnitínu, ktoré pomáhajú im udržať fyzickú výdrž a energiu. Potrebné doplnenie obsahujúce vápnik, všeobecne, pomáha predchádzať osteoporóze - nepriateľ niektorý z ženského tela.
Medzi výhody patrí nielen kulturistika diétu a disciplínu. Medzi nimi sú kompetentní kombináciou silového tréningu s kardio. Kulturistika je neoddeliteľná od aeróbne cvičenie, ktoré cvičia telo vytrvalosť, dlhý čas opúšťa srdce zdravé a kĺby mobilný.
Bohužiaľ, to nie je žiadnym tajomstvom, že výrazného oslabenia záujmu žien kulturistike dané niekoľkými faktormi, v tomto športe nie je práve pozitívne. Mnoho žien, ktoré začínajú s kulturistikou, stanú skutočnosťou fanúšičky tohto športu, a, ako výsledok, majú tendenciu k dosiahnutiu väčšej a lepšie výsledky. Účelom týchto športovcov už podieľal na profesionálnom svete kulturistiky súťaží IFBB združenia (IFBB). V prirodzenom hormonálne pozadie žien dominuje ženský hormón estrogén, ktorého prítomnosť robí žena "ženský". Prítomnosť estrogénu v ženskom tele označuje tukovej vrstvy na správnych "ženských" miesta na tele.
A teraz, aj keď v porovnaní amatérsky vzhľad kulturistických šampiónov z osemdesiatych rokov a na začiatku nášho storočia športovcov, môžete ľahko vidieť, že súčasná športovci sú svalnaté, s jasným reliéfom. Bohužiaľ, je potrebné poznamenať, že tieto športovci majú zjavné známky maskulinizácia, t.e.Získať takmer mužský vzhľad. Dôvodom pre to, alebo pre ktoré nie je tajný, to sa stalo farmakologické intervenciu v ženskom tele. Mužský hormón testosterón, aktívna zložka lieku, známy ako "anabolické steroidy", na recepcii, ktorá dáva športovcom na dosiahnutie efektívnych výsledkov v relatívne krátkom časovom období, sa stala veľmi populárny spôsob, ako medzi mnohými kulturistov, najmä amatérskej úrovni. Na profesionálnej úrovni športovci z užívania hormonálnej terapie má anti-dopingovej kontroly uloženého Association IFBB súťaž v konaní o nútenom.
Ale nie je to skutočnosť, že zatiaľ čo športovci plne opustiť hormóny. Medzi vedľajšie účinky testosterónu na ženského tela hirzutizmus (rastu vlasov na intenzívny "mužskej vzor"), zvýšenie sexuálnej aktivity s výkyvmi nálady, siahajúci až k agresivite, suchú kožu a vyrážky na ňu. Posledným faktorom, možno pripísať aj na vedľajšie účinky diuretík (diuretiká), lieky, ktoré športovci môžete vziať predsorevnovatelny obdobie pre takzvaný "sušenie". Ale, ale, z vyššie uvedenej neznamená, že som začal, žena okamžite začne konzumovať hormóny a stať sa človekom. To je výber pre seba Každý súťažiaci individuálne a majú, možno, dosiahol vynikajúce výsledky v tomto športe pre letné olbřímí pracuje a intenzívnom tréningu.