Fruktóza je obsiahnutý v ovocí je veľmi užitočné pre organizmus, ktorý nie je sacharóza. Ovocné kyseliny sa nesmie tvoriť vrstvu tuku sacharidov, a preto, že je tak dôležité pre každú dámu. Konzumácia ovocia je vhodný pre žlčníka, slinivky brušnej a zubov. Vďaka starostlivej a rytmické žuvanie pridelené správne množstvo enzýmov, ktoré robia jedlo začne lepšie vstrebáva, a prácu výnosov tráviaceho traktu do normálu.
Počas ovocie diéta spotrebovanej príliš vysoko kalorické a sladké ovocie s vysokým obsahom škrobu, že nie je nutné. Banány spadajú do tejto kategórie. Neodporúča sa tiež zahŕňajú potraviny hrozno a sušené ovocie. Môže použiť konkrétnu diétu, nezabudnite, že ovocie by nemali byť konzumované v neobmedzenom množstve, v súlade s opatrením.
№1 ovocie diéta na chudnutie
Táto diéta je určená po dobu troch dní, v dôsledku čoho môže dôjsť k strate tri až päť kíl. Ovocie diéta čistí telo, ale to nie je žiaduce používať viac ako raz za mesiac.
Prvý deň
Raňajky: jeden plod tvojho výberu a pohár čerstvej ovocnej šťavy (najlepšie Citrus);
Obed: šalát z čerstvého ovocia zmesi (môže byť zmiešaný s malým množstvom mlieka), sklo čistenej vody;
Večera: ovocný šalát a pohár čerstvo vylisované šťavy doma.
Druhý deň
Raňajky: tanier čerstvého ovocia (okrem banánov a hrozno) a pohár minerálnej vody bez plynu;
Obed: zeleninový šalát s malým množstvom olivového oleja, poháre čistej vody;
Večera: všetky dve ovocia a varenej zeleniny (najlepšie bez soli).
Tretí deň
Raňajky: tanier čerstvého ovocia a pohár čerstvej ovocnej šťavy;
Obed: ovocný šalát a poháre vyčistenej pramenitej vody alebo minerálnej vody
Večera: zeleninová polievka bez soli.
№2 ovocie diéta na chudnutie
Táto diéta je určená pre jeden týždeň, počas ktorého nie je dovolené jesť iba ovocie a zeleniny, ale mäso a nízkotučné odrôd, rovnako ako niektoré druhy obilnín. Odporúčaná denná vypiť až dva litre tekutiny. Takéto ovocie diéta vám pomôže stratiť až sedem libier za sedem dní.
Tu je vzorový jedálniček, ovocie diéta:
Raňajky: šalát zo zmesi broskýň, hrušiek a jabĺk s citrónovou šťavou;
Obed: varené kus mäsa, alebo v pare (možno nahradiť varenej ryže so zeleninou);
Večera: zeleninový šalát, sa s mangom, ananásom a kivi.