Mono-strava založená na ryžu má dve hlavné metódy vedenia. Prvý sa nazýva "päť zväzkov" a vyžaduje prípravné práce. Obrázok nutné vopred vyčistiť od prebytočného škrobu a ďalších nepotrebných látok. A že je potrebné pre tento päť zväzkov, tj. päť skla, z ktorých každý je nalial dve lyžice (polievkové lyžice) ryža. Nalial vriacu vodu, ale ochladí a trval na tom, päť dní. Každý deň, voda by sa malo zmeniť.
Diéta sama začína šiesty deň, kedy prvá šálka môžete jesť ryžu. V tomto prípade nie je nutné variť, pretože nemôžete pridať soľ. Výnimkou je stále iba minerálnu vodu, ale dbajte na to, prevzdušňuje, a morské plody, ktoré sú považované za rovnaké množstvo ryže. V oslobodenie sklá nalial novú porciu ryže a zase trvá. Trvanie postupu - desať dní, po ktorej sa ryža by mal dvakrát konzumovať potraviny zo všetkých piatich okuliarov. Dramaticky schudnúť sa táto strava je nemožné, ale to je dobre očistiť telo od škodlivých látok.
Pre rýchle strata hmotnosti druhej použitej techniky ryže monodiets. Ďalej trvá po dobu desiatich dní, ale to má prísnejšie požiadavky. Jej podstata spočíva v jedle dňa iba jeden šálka ryže. To môže byť varené, dusené, ale v žiadnom prípade nepridávajte soľ a korenie. Môžete jesť a jeden alebo dva, kyslé, jablká, ale objem kvapaliny, ktorý môže byť rád, nie je obmedzený. Čím viac, tým lepšie.
Táto technika vyžaduje starostlivú kontrolu nad zdravie. Ak sa stav tela spôsobuje strach, to je najlepšie, aby buď zastaviť ryža mono-diéta, alebo prejsť na ľahší možností, ktoré vám umožnia doplniť náklady na energie, a to chudá varené alebo dusenou zeleninou, ale nie viac ako 200 g za deň.
Pre niektoré z techník používaných iba monodiets ryža hnedá ryža, ktorá obsahuje dostatočné množstvo vitamínov zo skupiny B. To je dôležité, pretože čierny chlieb - hlavným zdrojom týchto vitamínov je v strave je nemožné. Odporúča sa tiež vziať doplnky draslíka, aby sa zabránilo svalové kŕče a srdcové problémy.