Nemá zmysel mať na pamäti, aktuálne informácie o stretnutia, rokovania, veciach, ktoré je potrebné uskutočniť v blízkej budúcnosti. Zvyknite si zaznamenať všetky potrebné informácie, a nezabudnite sa pozrieť do diára. Niekto pohodlne všetko sláviť v notebooku, niekto vyraziť samolepky, a niektorí radšej používať službu pripomenutie na telefóne. Uvoľnenie svoju myseľ od bežných informácií prideliť priestor pre naozaj relevantných informácií.
Použite každú príležitosť rozvíjať svoje pamäti mozgu. Pomôžte vylepšiť vizualizáciu mentálnej pamäti, združenia, obrazy a mechanické "bifľovanie". Ak máte dobre vyvinutú predstavivosť, skúste si spomenúť, informácie v podobe obrázku - ako si predstaviť, že.
Je vhodné, aby sen, ale zameral a sústrediť sa na údaje, ktoré majú byť zapamätanie. Spomeniete si svoje vlastné združenia, pretože sú blízko k svojim dojmy zo sveta, skúsenosti a pocity.
Premýšľajte o všetkých spôsobov ukladanie informácií, ktoré ste použili pri štúdiu na strednej alebo vysokej škole. Automatické a opakované opakovanie informácií skutočne vyvíja váš mozog a vlaky pamäte. Dokonca aj naspamäť, bez sústredenia, môže oživiť váš mozog v pravý čas.
Je vhodné opakovať informácie nahlas pred spaním, alebo dôležitú schôdzku. Vlak pred zrkadlom, a to najmä ak máte hovoriť pred veľkým publikom. Skúste si predstaviť reakciu publika na svoj výkon, svoje vlastné správanie a spôsob reči - tak, ako by ste sa pripraviť na blížiace sa udalosti.
Prestávka prevažnú časť informácií o, sa snaží pochopiť a zapamätať si podstatu, deliť veľké čísla do skupín, vyberte združení s menami ľudí, atď
Venujte pozornosť výžive - mozog stimulovať jablká, paradajky, červené víno, ryby.