Dajte si aspoň malé, ale pravidelné cvičenie. Niektoré cvičenia v dopoludňajších hodinách vám pomôže ľahko preniesť dovolenku. Častejšie na ulici, budete chodiť.
V predvečer jesť aspoň trikrát denne v malých dávkach, nezabudnite zahrnúť do stravy horúce a kvapaliny. Ak chcete pripraviť pečeň, vopred, môžete si vziať malú dávku alkoholu, ale nepreháňajte to.
U slávnostnej tabule je lepšie mať hlad, pretože inak by ste sa skóre žalúdka chutné a tučné mäso a za pol hodiny sa bude cítiť únavu a ťažobu. Mimochodom, môžete si vziať prášok alebo dva tráviace enzýmy, ktoré pomôže žalúdok vyrovnať sa s veľkou dávkou potravín. Naneste trochu každej misky sa, jesť pomaly, prestávky na komunikáciu.
Často vstane zo sviatočného stola, aby sa podieľať na zábavný program - súťaže a tanca.
Alkohol by mali byť konzumované s rastúcimi stupňov. To znamená, že piť vodku po pohárik červeného vína je stále možné, ale prichádza sa k nemu po vodky za to nestojí. A, samozrejme, skúste si uvedomiť, že zábava, závisí na nálade osoby, a nie na množstvo alkoholu zožral je.
Pripravte sa na ráno po sviatku svetla a zdravých jedál. Napríklad, bude horúci ucho z nízkotučných druhov rýb, ktoré vám pomôžu zbaviť sa ťarchy v hlave, dávajú pocit sýtosti, ale nepreťažujte žalúdok.
A čo je najdôležitejšie - zlatá slová najmenšie, čo potrebujete vedieť, je vždy dôležité, a to najmä v priebehu prázdnin.