Smiech môže byť nazývaný "pevná jog", pretože telo reaguje na to rovnakým spôsobom ako fyzické namáhanie vyplývajúce pri spustení. Keď sa budete smiať, váš krvný tlak výrazne stúpne a potom pomaly klesá na hodnotu nižšiu, než originál. Fyziologické účinky smiech je porovnateľná s fyzickou aktivitou strednej závažnosti. Smejúci sa po dobu 1 hodiny, môžete spáliť asi 500 kalórií. Toľko ľudí horieť za hodinu intenzívneho behanie.
Smiech je dychové cvičenia. Pretože je ťažké zadržať smiech, človek začne sa smiať s otvorenými ústami. V rovnakej dobe, v závislosti na hasya jogy, zvuk "Ho-Ho", vlaky a ich utiahnite membrány, zvuk "ha-ha" - srdcový sval a hrudníka, "hee-hee" - otvára tretie oko. Preto sa smiať tak užitočná pre tých, ktorí trpia respiračnými chorobami - astma a bronchitída.
Laughing je variant aeróbne cvičenie, ako intenzívne, zatiaľ čo kyslík vstupuje do pľúc, a to je nasýtený krvného obehu a lepšiu zvýšenú srdcovej funkcie. Všetky vnútorné orgány sú zapojené do smiech, a zníženie vnútorných svalov, ako by im masírovanie, po ktorej začnú fungovať účinnejšie.
Smiech posilňuje svaly brucha, chrbta a nôh. Vo svojich účinkov na nich môže byť 1 minúta smiechu v porovnaní s 10 minútach tréningu na veslovací trenažér, alebo 15 minút chôdze na bicykli. A radosť z takéhoto poplatku a nie je v porovnaní s ničím!