Hlavná pozornosť je venovaná Taiji silný a zároveň rýchle pohyby, ktoré sú spojené s mäkkou a čakal. V súčasnej dobe je systém trochu zjednodušený, čo umožňuje zvládnuť aj pre tých, ktorí nemajú fyzický tréning starovekých čínskych vojakov.
Taytszitszyuan má významný terapeutický účinok na ľudské zdravie. Bolo zistené, že tí, ktorí sa v tomto odbore, znížená frekvencia prechladnutia, ochorenia nervového systému sú, zlepšuje srdcovú funkciu, znižuje riziko aterosklerózy, hypertenzie a osteoporózy. Všeobecne platí, že je komplexný účinok na celé telo, zlepšenie výkonnosti rôznych systémov.
Obzvlášť populárne destinácií taytszitszyuan v Číne medzi seniorov, a lekári hovoria, že proces starnutia značne spomalilo v porovnaní s tými, ktorí nie sú zapojení do tejto starobylej bojové umenie, dnes formu nabíjanie.
Ak chcete zaradiť taytszitszyuan, nevyžaduje žiadne špeciálne vybavenie. Miesta tiež potrebovať celkom dosť, ale určite potrebovať športové oblečenie, ktorý neobmedzuje pohyb a nezasahuje počas okupácie, nie trieť proti telu.
Môžete sa prihlásiť do športového klubu, ktorý organizuje kurzy Tai Chi, ale môžete to urobiť doma, sám. V tomto prípade je najlepšie kúpiť toto video alebo ešte navštevovať niekoľko tried sa naučiť základné pohyby. Občas je vhodné ísť do tried skupiny, inštruktor poukázal na chybu.
Zapojiť sa do Tai Chi je k dispozícii každé ráno robí sadu cvikov miesto nabíjania. To vám dá odvahu po celý deň, a ak sa do tohto procesu celá rodina, bude starý systém pomôže udržať zdravie a svojich blízkych taky.
Tai Chi môže začať v akomkoľvek veku, žiadne zdravotné kontraindikácie. Ak máte ochorenie pohybového aparátu, alebo iných vážnych chorôb, ešte lepšie, poraďte sa s lekárom. V tomto prípade, praxe pod dohľadom skúseného inštruktora.