Do jogu naboso, na sebe pohodlné oblečenie a na lačný žalúdok. Ak chcete vykonať rad cvičení, budete potrebovať aj koberec. Skúste si vybrať ten správny čas a miesto pre tréning, pretože nikto by vám mal rozptýliť. V ideálnom prípade by ste mali použiť video lekcie, alebo cvičiť sám s inštruktorom. Skupinová výučba bude klopať vás, zasahovať naladiť požadovaným spôsobom, a v najhoršom prípade dokonca nútení vzdať sa na jogu.
Nepreceňujte sa a vykonávať cvičenia svojím vlastným tempom. Tento krok je potrebný, pretože inak tréning môže viesť k zraneniu. Verte mi, s pravidelným cvičením ásan vám dá ľahšie, a v dôsledku toho si môžete ľahko urobiť to, čo kedysi zdalo nemysliteľné. Urobte si čas a budú môcť prejsť touto cestou bez ďalšieho úsilia a ešte viac tak bez zranenia.
Takmer všetky cvičenia jogy sú priamo spojené s dychom. Správne točiť, môžete znížiť ich účinnosť na minimum. V priebehu výučby váš dych, musí byť v pokoji a stabilný. Niektoré z hnutia "v réžii" rytmus dychov, takže pre dosiahnutie najlepších výsledkov, robiť cvičenia s týmito požiadavkami.
Jedným z najdôležitejších pravidiel jogy je povinné použitie závesu po skončení každého zasadnutia. Pose shivasana pomáha spojiť výhody všetkých svojich dokončených cvičenia, tak to nemôže byť ignorovaná, bez ohľadu na to, ako ste sa pokúsili rýchlo dokončiť tréning.